-
No shit sherlock
Nåh, men kan så konstatere, at efter tre dage med det her projekt, så har jeg det ligesom hende her. Altså, det havde jeg jo også før – det bliver bare så pokkers tydeligt, når jeg har opsat et målbart mål for succes, og så skyder helt umådelig langt forbi. Og det er måske også lidt naivt at gå fra maaange timer på telefonen til 30 minutter, but a girls gotta try. Så jeg går lige i tænkeboks om, hvordan jeg kan komme lidt tættere på mit mål end fandens langt fra.Jeg har gode erfaringer med at droppe (nærmest) al hovedløst forbrug, med en markant pænere økonomi til følge. Og jeg har i lange periode holdt mig helt fra sukker – også i skrivende stund, hvilket også kræver en vis mængde tilpasning til nye vaner. Så hvordan kan jeg bruge de erfaringer på at kicke min telefon-afhængighed? Det tænker jeg lige lidt over …! Gode ideer modtages gerne…!
Og iøvrigt, No Shit Sherlock, hvor troede de, at mikroplast blev af? Fat det nu, der er ikke noget, der hedder “væk”. Lad os komme igang med at fixe problemet fremfor at tænke, at ude af syne er fint nok med os. SUK.
Således opmuntret. God aften derude.
-
Shoppelisten 2018 #4
Jeg skylder jer en opdateret af årets shoppeliste, som efterhånden har fået en længde, som de andre år ikke har kunne præstere. Men alle køb er ganske velovervejede, eller blot erstatningskøb for noget, som er blevet slidt op.
Skoene er et godt eksempel. Jeg har overvejet at opgradere på skofronten i virkelig lang tid, og denne model har jeg haft øje på i snart tre år, og nu passede mit behov for nye forårs/efterårs-sko med, at jeg fandt dem sat 30 procent ned, så jeg slog til. Og jeg kommer til at gå dem i til de falder fra hinanden. Det er også bæredygtighed for mig 🙂
Shoppelisten for 2018:
- Et par blå jeans (genbrug – januar 2018 – 300kr).
- En sort habitjakke (genbrug – marts 2018 – 50kr).
- En sort silketop (genbrug – marts 2018 – 10kr).
- Sort, glimmerkjole med åben ryg (genbrug – juni 2018 – 60kr).
- Blomstret kjole til bryllup + kan bruge på arbejde (ny – juli 2018 – 600kr).
- Sorte sko med lidt hæl til bryllup + kan bruges på arbejde (nye – juli 2018 – 900kr).
- Sort kort kjole (ny – juli 2018 – 200kr).
- Blå kjole til arbejde (ny – juli 2018 – 150kr).
- Sort blondekjole til arbejde (ny – juli 2018 – 200kr).
- Bh, der passer til kjoler med åben ryg (ny – juli 2018 – 150kr).
Tilføjelser:
- Nye sko fra Ecco (nye – oktober 2018 – 750kr).
- Fire par trusser (nye – oktober 2018 – gave).
- To undertrøjer (nye – oktober 2018 – gave).
- To uldtrøjer til cykelturen på arbejde og i skoven (nye – oktober 2018 – gave).
God aften derude.
-0-
Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.
-
Ugens vaneskift
Jeg har altid haft det lidt stramt med nytårsfortsæt, for hvorfor vente helt til første januar med at ændre noget, hvorfor ikke “bare” gå igang nu? Men på den anden side, så gav mine nytårsforsæt i 2014 startskuddet til en masse gode forandringer i mit liv. Og også denne blog, så jeg kan nok ikke afskrive fænomenet helt. Men fremfor at vente til januar, så har jeg valgt at indføre en ny kategori her på kanalen, nemlig ugens vaneskift, hvor jeg giver en ny vane en uge til at vise om den er noget værd.Jeg læser meget om vaner for tiden, som en måde at tage minimalismen skridtet videre, og skille mig af med de ubevidste vaner, som skaber “rod” i mit liv. Og så vidt jeg kan læse mig til, så er hjernen dygtig til at effektivisere energi, så handlinger som vi gentager ofte, vil hjernen gerne gøre til en vane, så vi kan udføre den automatisk – uden at tænke. Hvilket jeg tænker må betyde, at det er muligt at “overskrive” en gammel vane, ved at gentage den nye tilpas mange gange, indtil hjernen lader den nye vane være den automatiske handling.
Så nu er planen at teste nye vaner – een ad gangen – og så kæmpe kampen for at få dem som giver mening for mig, til at sidde fast på harddisken. Det er forsøget værd. Første uges test er allerede overstået, og det var en gammel traver, nemlig mit had/kærlighedsforhold til sukker. En uges sukkerstop bekræftede mig kun i (igen-igen), at det er bedre for mig, når jeg spiser sukker i meget begrænsede mængder. Så nu er den vane accepteret ind i hall of fame, og nu skal den bare sidde fast 🙂 Eller noget.
Næste uges vaneskift er det konstante dimseri med telefonen. Nu vil jeg se, hvad en uge med max 30 minutters tid på telefonen kan gøre for min følelse af, at tiden forsvinder fra mig. Mon ikke der er en vis sammenhæng 🙂 Har du nogle vaner, som gerne måtte skride i svinget?
God aften derude.
-0-
-
Frugal Friday
Det er tid til endnu en omgang Frugal Friday her på kanalen.I denne uge har vi/jeg:
- Spist rester, hver-eneste-dag. Og det er hverken sørgeligt, tørt eller sølle. Det er oksecuvette med ovnkartofler og grøntsager denne ene dag, biksemad den næste og kartoffelsalat og frikadeller den næste. Alt sammen mad, som jeg slipper for at planlægge, handle ind til eller betale, og som ellers ville være blevet smidt ud(!). Ah, men altså…. Det gør mig så glad på alle niveauer.
- Ikke købt andet end lidt mad, primært mælk, havregryn og lidt frugt og grønt til at supplere op jf. ovenfor. Vi mangler intet, så vi køber intet. Lørdag skal vi til fødselsdag, så der skal købes en gave i den anledning. Men søndag = cykeltur med drengene i den lokale skov, hvilket er en ganske gratis fornøjelse. Så det har absolut været en billig uge.
- Fået lappet et hul i vores sofa. Vi endte med at betale os fra opgaven, da der ligger et socialt værksted tæt på hvor vi bor, så vi sparede noget tid og støttede op om et godt initiativ samtidig. Win-win. Sofaen er købt via dba.dk for snart tre år siden, og den har allerede en del år på bagen, men vi er så glade for den og vil gerne smide lidt penge efter, at den kan holde i mange år endnu ?
- Fundet vej til tilbage på fuldt sukkerstop. Seks dage indtil videre (men hvem tæller :)), hvilket betyder at jeg ikke har spist resten af drengenes fredagsslik fra sidste uge, hvilket igen betyder, at vi ikke skal ud og købe nyt til denne fredag. Små wins gælder også. Og samtidig har jeg ”tabt” et kg (garanteret væske), fået pænere hud og et markant bedre humør. Virkninger, som ikke kan gøres op i penge, men som betyder meget for mig.
- Gennemgået storebrors tøj og lagt en bunke væk, som er blevet for småt, og glædet mig ved tanken om, at det kan findes frem igen om et år eller to til lillebror.
- Cyklet hver dag på arbejde, været tilfreds med min lille, men totalt yndlings genbrugs/slowfashion garderobe og slukket lyset i de dele af huset, hvor vi ikke opholder os. Ja ja, alle bække små og alt det der 🙂
God fredag derude.
-0-
-
Handling giver håb – om at bekæmpe klimasorg
Det føles efterhånden som om klima er kommet mere på lystavlen, både hos medierne og hos mine venner og kolleger. Og mon ikke vejrets lidt besynderlige adfærd denne sommer/efterår i år, har hjulpet lidt til. Jeg har tidligere skrevet om min egen klimasorg, og hvordan jeg kæmpede med at komme igennem de forskellige sorg-stadier, uden at miste modet helt.Min egen konklusion er, at uanset om vi kan afhjælpe følgerne af de valg, som vi har taget på planetens vegne i de sidste mange år, så ligger nøglen til det gode liv i at skabe overensstemmelse mellem dine overbevisninger og dine handlinger. Og det betyder, at når du først har erkendt at overforbrug, jævnlige flyveture og madspild er direkte årsag til kraftigere klimaforandringer, så bliver det sværere bare at gå videre af samme vej. Det kræver ihvertfald en stor evne til at undertrykke din egen viden.
Men hvis du indfører de ændringer i din hverdag, som du ved er i overensstemmelse med din viden om den påvirkning du som privatforbruger har, så føles det mere rigtigt, og mere rart at være i dit eget liv. Også selvom du naturligvis ikke på egen hånd kan ændre hele vores samfund. Og hvis du har læst med på bloggen i mere end fem minutter, så ved du også, at jeg er helt overbevist om, at et bæredygtigt (hippieliv) også er et godt liv. Og, at hvis du skærer ned på det overflødige, både forbrug og ting i dit hjem, så bliver der mere plads til det, som virkelig betydet noget.
Og det bedste måde at bevare håbet er ved at sætte handling bag de følelser vi har. Så kom med i hverdags-klimakampen, find på dine egne hippiehacks, snak med dine venner om, hvad vi sammen kan gøre og tal højt om de ting, som du selv har ændret. Og lad os så gøre, hvad vi kan, med det vi har. 1 2 3 go.
-0-
-
Om at ændre vaner …
Jeg interesserer mig meget for, hvordan vaner kan ændres. Både hvordan dårlige vaner kan fjernes og hvordan nye, gode vaner kan indlæres. Når nu størstedelen af ens liv, består af indlærte vaner, som gentages igen og igen. så kan det godt svare sig at se disse vaner lidt efter i sømmene.Charles Duhigg har skrevet bogen The Power of Habit, som beskriver det fænomen, som han kalder et habit loop. Et habit loop består af 1) et signal, 2) en rutine og 3) en gevinst. Hvis du gentager dette habit loop tilpas mange gange, så vil det skabe en ny vane, som “sætter sig på rygraden”, så du ikke tænker nærmere over den.
Eksempelvis, så får du en besked på din telefon, bippet er signalet, og at læse beskeden er din rutine og at du får stillet din nysgerrighed/bliver underholder er din gevinst.
Udfordringen er, at når først vanen har “sat sig”, så er det videnskabeligt bevist, at hjernen stopper med at tænke i tiden mellem signalet og genvinsten. Det betyder, at du udfører rutinen helt ubevidst, hvilket er årsagen til, at det kræver stor mentalt kraft at ændre vaner – fordi de udføres helt automatisk og din hjerne, som er skabt til at spare energi, til enhver tid vil vælge at udføre den nemme vane, fremfor at kæmpe imod.
Når en vane først er etableret, kan den ikke bare glemmes eller slettes, men det er muligt at bryde loopet ved at indsætte en ny og bedre rutine. Hvis kedsomhed er signalet, og din rutine er at dimse med din telefon, så kan du indsætte en ny rutine, nemlig at ringe til en bedsteforælder eller gammel ven, som du ikke har talt med længe.
Du kan også fjerne selve signalet, eksempelvis ved at fjerne lyden eller lægge telefonen i et andet rum. Så modtager hjernen ikke det signal, som sætter habit loopet igang.
Særligt når vi taler klima, så er det relevant at fokusere på at ændre vaner. Hvis vi skal mindske udledningen af CO2 mærkbart, så er der helt indgroede vaner hos os alle, som skal ændres. Det gælder både de små handlinger i hverdagen, men også hvordan vi indretter vores samfund og hvilke værdier vi fokuserer på, når vi går til valg.
Hvilken vane ville du gerne ændre?
-0-
-
Frugal Friday
Det er fredag, og tid til Frugal Friday her på kanalen.Denne uge har jeg/vi:
- Taget cyklen og ladet bilen stå, næsten alle dage.
- Spist rester/rugbrød/danske vilde æbler/squash fra haven/og lidt andet fra Netto ?, og smidt absolut ingen mad ud. #hippiewin.
- Ledt i genbrugen først, da vi manglede et spil, som kunne lære lillebror alfabetet bedre at kende. Og fundet det perfekte bud. Til 10 kroner.
- Været en tur i verdens bedste garnbutik, og kun købt en lille smule garn med hjem, til at fuldføre mit igangværende strikkeprojekt, nemlig denne her, som en voksen version.
- Set vores aktier falde, men haft is i maven, og holdet fast i strategien. Vi er stadig ved at lære at investere, så det kommer nok til at koste lidt penge undervejs.
- Haft slow fashion/genbrug på alle dage denne uge – og mangler absolut intet nyt. #minimalismwin.
- Været glad for de ting, som jeg har, og derfor ikke skiftet nogen af dem ud. Og er derfor egenhændig med til at sætte verdens vækst i stå. Muahahahaha.
Denne fredag står iøvrigt i klimaets tegn, da denne rapport, ikke overraskende, konkluderer, at vi slet ikke gør nok – og hvis du mangler bevis – så stik et smut udenfor og nyd en indian summer aften – i midten af oktober. Godt så ….!
Hvis du mangler lidt inspiration til, hvad du rent praktisk selv kan gøre, så kan jeg anbefale at se Min Klimakamp, som kommer med nogle ret relevante bud. Jeg er også blevet anbefalet denne dokumentar, så den vil jeg kaste mig over nu. Evaluering følger.
Iøvrigt, så er det ganske fint, at Børsen nu skriver i sin leder, at klimaforandringerne er reelle og “noget må gøres”, når de samtidig har en klimaforandrings-benægter af den allerværste skuffe ansat som klumme-skribent. Hallo, er der en voksen til stede? SUK.
Således opmuntret, god fredag derude?
-0-
-
Om at gøre små ting …
“Not all of us can do great things. But we can do small things with great love.” Mother TeresaJeg bilder mig ikke ind, at jeg ændrer verden ved at bekæmpe madspild, spare på vandet, droppe overforbrug eller sortere mit affald. Men jeg tror på, at vi alle kan gøre lidt, og hvis vi er mange nok, så gør det alligevel en forskel. Og jeg vil fortsætte med at sprede budskabet om minimalisme og nøjsomhed, som vejen mod et bedre og mere bæredygtigt liv.
Men jeg tror også, at der skal større politiske tiltag til, hvis vores forandringer skal have en chance for at gøre en reel forskel. For hvad betyder privatpersoners små skridt, hvis erhvervslivet ikke følger med, eller hvis vores skattekroner ikke bruges bæredygtigt. Men pt. ser jeg ikke et politisk parti med en grøn profil, som jeg kan identificere mig med.
Til gengæld så hepper jeg på den græsrodsbevægelse, som er på vej frem. Startet af borgere, som ikke gider mere (politiker-)pis, men som vil se konkrete forslag til, hvordan vi mindsker skaderne af klimaforandringerne. Og helst igår.
Jeg selv er ikke skabt til den politiske scene, men jeg vil fortsat gøre mit for at starte klima-debatten, i facebook-gruppen, omkring frokostbordet og hvor jeg ellers færdes. Og ud af dialog tror jeg, at vi sammen kan finde de næste små skridt, som må trædes i den rigtige retning.
Hvad er den næste lille ting, som du selv kan gøre for en grønnere hverdag?
Gør dén med umage og stolthed, for alle små skridt gælder.
-0-
Husk, at du kan følge mig på instagram eller bloglovin.
-
Minimalisme-hack: Brug tøjet året rundt …
Gårsdagens outfit, ganske passende til at illustrere dagens minimalisme-hack nemlig, at jeg ikke længere deler mit tøj til kun at passe til nogle af årets sæsoner. Jeg bruger (næsten) alt mit tøj året rundt. Den eneste undtagelse er to par shorts og en bikini, som primært tilhører sommersæsonen og de allertykkeste af mine uldsweatre, som jeg reelt kun bruger de koldeste dage efterår og vinter.Men resten af tøjet er i fuld cirkulation året rundt. Jeans matches med toppe på de varme dage og top + cardigan/sweater/jakke på de kolde dage. Nederdele og kjoler bruges med bare ben på de varme dage, og med strømpebukser + cardigan/sweater/jakke på de kolde dage.
Derfor tænker jeg ikke i sæsoner, men efterhånden som vejret skifter den ene eller anden vej, så justerer jeg blot med flere eller færre lag. Væk er alle ideer om at “shoppe til næste sæson”. Jeg tilpasser bare mit yndlingstøj stille og roligt som vejret skifter. Jeg erstatter mit yndlingstøj, helst med genbrug eller slow fashion varianter, når noget er slidt op. Men væk er alle panikture i Magasin, som skader både mit humør og min økonomi, for at lede efter det næste/noget mere/noget nyt.
Jeg har intet behov for at netshoppe, glo vinduer, købe modeblade eller for at “følge med”. Det frigiver SÅ meget energi, som jeg kan bruge på de ting, som jeg hellere vil prioritere. Cykle en tur med mine drengene, strikke, blogge og hænge ud med venner og familie.
Jeg indrømmer gerne, at jeg aldrig har været den store shopper, så skiftet er nok ikke så stort for mig, som det ville være for andre. Men før var det ofte netop sæsonskiftet, som fik mig til at føle, at jeg burde købe noget nyt, hvilket slet ikke giver mening for mig nu. Det var faktisk sådan en shoppetur, og de tre unødvendige bluser fra H&M, som startede mit projekt tilbage i 2014.
Dengang havde jeg ikke forestillet mig, hvor nemt og gnidningsfrit det er blevet at finde/vedligeholde en lille, men totalt yndlingsgarderobe, og hvor meget “mig” jeg føler mig hver dag. Det har garanteret også noget med alderen at gøre, men jeg tror også på, at arbejdet med at skille mig af med det overflødige tøj, som ikke var yndlings og have en mere slow fashion tilgang til at anskaffe mig “nyt” tøj, har gjort en kæmpe forskel.
Og samtidig sparer jeg tid, penge og redder verden en lille smule hver dag. What´s not to like 🙂
God aften derude.
-0-
-
FIRE (Financial Independence Retire Early) går mainstream …
Det er ikke nyt for gamle læsere, at jeg er kæmpefan af Mr. Money Mustache, som skriver bloggen af samme navn. Han er en canadisk fyr, nu bosiddende i USA, som taler direkte til min forkærlighed til kun at bruge penge lige der, hvor giver glæde for netop dig og dine. Hans skriverier er både sjove, filosofiske og lette at forstå, så jeg kan klart anbefale at kaste et blik på hans blog (som dog er på engelsk).På det seneste har FIRE-bevægelsen påkaldt sig opmærksomhed i flere danske … lad os bare kalde det … mainstream-medier a la Godaften Danmark og BT, og så har vi vist også fået den mere almindelige danske i tale 🙂 Hvis konceptet FIRE er nyt for dig, så står det for Financial Independence Retire Early, og går kort sat ud på, at man lever på en sten, investerer resten, bliver økonomisk uafhængig og dermed selv kan bestemme, hvornår man vil stoppe med at arbejde.
Lidt som med minimalisme, så er der ikke rigtigt nogle regler for konceptet, så du kan danne din egen ide om, hvad FIRE betyder for netop dig. Jeg går målrettet efter at blive økonomisk uafhængig, ikke for at stoppe med at arbejde, men for at kunne gå markant ned i tid, så jeg får mulighed for at dyrke investering og iværksætteri mere intenst, end jeg har mulighed for nu.
Og mest af alt, så finder jeg bare stor glæde i at passe på ressourcer. Både når det gælder at droppe hovedløst forbrug, bekæmpe madspild, og at få mest muligt for pengene, også på den lange bane – ved at investere fremfor at forbruge.
Jeg er spændt på, hvad reaktionen fra den mere moderate del af befolkningen bliver på FIRE-bevægelsen, og jeg tror på, at hvis vi kan få mange med på at droppe det ligegyldige forbrug, så kan vi snige lidt klimakamp ind ad bagdøren samtidig 🙂
God aften derude.
-0-