PODCAST

STRIKKE-OPSKRIFTER

BØGER

0 In Minimalisme

1:1-Forløb Minimalisme & Købestop

Jeg åbner for at afholde 1:1-samtaler om, hvordan Minimalisme & Købestop kan bruges til at skabe mere plads og overskud i netop dit liv.

Skriv til mig, hvis du vil på venteliste til samtalerne i februar. De første samtaler jeg afholder, vil være til reduceret pris, fordi jeg stadig samler erfaringer med formatet, og vil bede om din feedback efter samtalen.

Format: 1 times samtale via skype eller facetime. Forud for samtalen skal du beskrive 1) din største udfordring omkring rod og/eller overforbrug, 2) hvad du gerne vil opnå med vores samtale. Pris 500kr. ekskl. moms.

Skriv på janeibsenpiper@hotmail.com og bestil tid.

God aften derude.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Frugal Friday

Frugal friday

Du kan bestille MORMORLIV, lige her 

Frugal friday-indlægene er min (semi-)ugentlig opremsning af de små og store valg vi har foretaget i løbet af ugen og som, på den ene eller anden måde, har sparet på ressourcerne. Enten de fælles ressourcer i form af vores miljømæssige aftryk, eller ressourcer i form af tid, penge og energi i vores egen lille familie.

I denne uge har vi/jeg:

  • Køb TooGoodToGo via mit arbejde. Der er en fin mængde mad med, for bare 32kroner. Det er lidt mere alternativt (og grønt), end drengene er købt helt ind på, så jeg supplerer ofte med en rest herhjemme. Idag lavede jeg fiskefrikadeller og rodfrugter i ovn, varmede en rest pasta med “kødsovs” og wraps fra igår. Så der var et stort udvalg på bordet.
  • Resterne fra dagens festmåltid bliver til restepizza imorgen. Så vi har både nem aftensmad og sikrer os, at alle resterne bliver brugt. Jeg laver ofte rigelig pizzaer og så er der til frokost næste dag også. Fik jeg sagt, at jeg elsker rester.
  • Tjekket vinterstøvler til drengene, og opdaget at lillebror kan overtage et par af storebrors gamle – næste ubrugte – vinterstøvler. Det er hurtigt 1000kr sparet, så den gevinst tager vi gerne hjem.
  • Modtaget royalties for salget af mine bøger i marts-juni hos mit nye forlag. Man bliver ikke rig af at skrive bøger – med mindre det er krimier – men det er stadig penge tjent i min lille virksomhed, og det gør mig stolt.
  • Apropos, så har jeg netop underskrevet kontrakt på min næste bog, som jeg skriver sammen med seje Sarah Ophelia Møss. Den udkommer til maj, og det bliver en fest 🙂
  • Nydt, at Frede er blevet gammel nok til at være ude og derfor bruger kattebakken mindre. Nu skal den ikke skiftes oftere end, at vi kan nøjes med at bruge gamle brødposer som skraldepose. Det er en lille besparelse, men eftersom vi er nået langt i kampen mod engangsemballage, så generede det mig, at vi skulle bruge plastiskposer igen. Det er slut nu 🙂
  • Bestilt en masse bøger hjem fra det lokale bibliotek, så vi er klar til juleferie/nedlukningen. Der skal noget læsestof til, når der er flere timer herhjemme end ellers. Begge drenge er også efterhånden blevet habile læsere, og særligt storebror flyver igennem bøgerne. Så er biblioteket (også) en skøn løsning.
  • Fået kickstartet podcasten igang igen. Jeg håber, at du vil lytte med 🙂

God fredag derude.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Minimalisme-udfordringen i december #14 Ryd op på to-do listen

Du kan bestille MORMORLIV, lige her 

Jeg har en tendens til at lave to-do-lister over alle de ting, som jeg gerne vil nå. Og nogen gange, stikker listen helt af og fylder flere sider, hvilket ikke ligefrem gør den nem at overskue og gå i gang med. Jeg har før skrevet om mental minimalisme, og en overfyldt to-do-liste er præcis det modsatte af god mental minimalisme.Så idag skal vi prøve noget sjovt. Istedet for at putte flere ting, opgaver, forpligtelser og løse ender på to-do-listen, så skal vi fjerne noget.

Det er nemlig let at komme til at sætte opgaver på din liste, og lade dem stå der til evig tid og konstant minde dig om, at du mangler at få klaret en masse. Løse ender støjer i hovedet, så dem skal vi prøve at undgå. Og dermed tilbage til dagens opgave. Nogle gange skal du nemlig kaste et kritisk blik på listen. Finde de punkter, som ikke var vigtige alligevel. Og fjerne dem. Bum.

Det er så nemt at sige ja til for meget, og vi glemmer, at vi meget ofte helt reelt har et valg. Vi kan sige nej. Og hvis vi glemmer at sige nej med det samme, så kan det også gøres om bagefter. Dit liv – du bestemmer. Nogle ting kan du ikke slippe for – at børste dine tænder, eller betale skat, men størstedelen af resten af vores liv er valgfrit. Lad os huske det.

Dagens opgave: Tjek din to-do-liste, enten nedskreven eller i dit hoved, og vælg mindst et punkt, som du beslutter dig for ikke at gøre alligevel. Og nyd følelsen af at have en løs ende mindre i dit liv.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Minimalisme-udfordringen i december #13 Billeder

Du kan bestille MORMORLIV, lige her 🙂

Et af de steder, hvor jeg selv hurtigt får rodet til igen, er billederne på min telefon. I dagenes løb får jeg taget en masse billeder af alt eller intet, og jeg får sjældent taget mig tiden til at kigge dem igennem. Så de hober sig op, og pludselig er albummet overfyldt igen og overblikket røget.

Men pointen med at tage billederne forsvinder lidt igen, hvis de bare bliver en uoverskuelig bunke, der aldrig bliver set på igen. Så kunne jeg ligeså godt droppe at tage billeder, og lægge telefonen helt væk. Det er også en vej at gå.

Dagens opgave: Brug ti minutter på at slette dårlige billeder fra telefonen. Det er nemmere at “give slip” på de billederne, der alligevel blev slørede. Eller måske har du – som jeg – taget 20 billeder af samme motiv. Så kan du med ro, slette de 19 af dem 🙂 Så bliver det nemmere at finde og vise yndlingsbillederne.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Minimalisme-udfordringen i december #12 Gå en tur

For mange kan december være en overvældende omgang. Og nu, med hjemsendelserne og de aflyste sociale arrangementer, har vi igen skulle omstille os. Omstilling kræver energi, og den skal findes et sted. For mig hjælper bevægelse altid. Basalt set, så er vi mennesker bare dyr, selvom vi gerne vil glemme det, og bare leve i vores hoveder. Men som dyr har vi brug for at bruge vores krop, få sund, nærende mad og stærke relationer. Så bliver vi gladere.

Så uanset hvad der måtte overvælde dig. Og også selvom det bare er at komme godt videre med din oprydningsproces, så vil jeg gerne slå et slag for at gå en tur. Den rolige bevægelse, friske luft og måske endda lidt natur, giver hjernen ro og tankerne kan flyde lidt mere frit. Det kan vi nok alle bruge indimellem.

Dagens opgave: På med de gode sko, find det nærmeste naturområde og gå en tur. Medbring gerne familien/en ven, eller gå en tur i dine egne tanke, alt efter hvad du har lyst til, og hvad der kan lade sig gøre. Og træk vejret.

0 In Minimalisme

Minimalisme-udfordringen i december #11 Orden i penalhuset

Idag skal vi have en nem dag. Det er nemlig de færreste, der har så store følelser forbundet med dagens kategori. En af de ting, som vi dels får samlet mange af og dels har en tendens til at forblive i huset, længe efter de ikke virker mere, er kuglepenne, tuscher og andet skrive-gear.

De fleste hjem har skriveredskaber i små eller store mængder, og de fleste af os har nok også prøvet at jagte en kuglepen, der rent faktisk virker. Det er en af livets bitte små (og helt undgåelige) skuffelser, når man sætter kuglepennen til papiret, og den er løbet tør. Eller er det bare mig, der lever det vilde analoge liv, hvor den slags ting kan ske?

Nu har vi jo gang i en mikro-udfordring, så forvent ikke livsændrende resultater af dagens opgave. Men det er nu dejligt, når tingene i ens hjem virker efter hensigten. Også de mindre ting.

Dagens opgave: Find så mange skriveredskaber som muligt frem i løbet af dagen. Tjek hvilke der virker, smid dem ud, som ikke kan bruges mere og læg resten tilbage. Og nyd, at dagens opgave var af den nemme slags. Selv tak.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Minimalisme-udfordringen i december #10 Bøger

Det kan nærmest være helligbrøde at foreslå nogen at skille sig af med bøger, men jeg vil vove den påstand, at du sagtens kan være en læsehest uden at eje alle bøger i verden. Jeg bruger det lokale bibliotek som mit fjernlager og tillader kun de allerbedste bøger, som jeg bare må eje, lov til at flytte ind i hjemmebiblioteket.

Jeg har samme holdning, når det gælder mine egne bøger. Hvis bogen har lært dig alt hvad den kan, så send den endelig videre ud i verden, så den være til gavn for andre. Eller lån dem på biblioteket – det gør ikke mig rig – men det råd passer så fint med min egen overbevisning  Og det er nu også rart 🙂

Dagens opgave: Find en bog i bogreolen, som du ikke elsker mere. Giv den videre til en anden, som kunne have brug for lige netop den information eller historie, som bogen indeholder.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Minimalisme-udfordringen i december #9 Toiletskabet

Et sted, hvor vi kan få en hurtig succesoplevelsen er toiletskabet. Dette er endnu et sted, hvor gamle halvbrugte produkter, fejlskudte gaver og lidt for kreative køb hober sig op. Jeg vil altid være fortaler for, at du bruger det som du allerede har op, før du købet nyt. Men det er også okay at anerkende et fejlkøb. Så få hellere cremen eller duften givet videre til en anden, som får det brugt.

Vi har generelt få produkter i badeværelset. Helst uden dufte og med så få ingredienser som muligt. Jeg laver hverken cremer, shampoo eller tandpasta selv, men køber så bæredygtigt som muligt og bruger ganske få produkter i hverdagen. Og det er flere år siden, at jeg droppede makeup de fleste dage og lod huden se ud som den nu engang gør. Som bonus har jeg fået en markant pænere hud nu hvor den får fred.  

Dagens opgave: Find mindst en toiletting, som enten er blevet for gammel eller som du ved, at du ikke får brugt. Send den ud i verden, og nyd lidt ekstra plads i badeværelset.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Minimalisme-udfordringen i december #8 Ryd op i køleskabet og bekæmp madspild

Idag skal vi både rydde lidt op og bekæmpe madspild. To fluer med et smæk  På trods af, at vi laver madplaner hver uge, og kun handler det ind, som vi skal bruges, så hober der sig alligevel bænkevarmere op i vores grøntsagsskuffe. Og hvis jeg ikke holder øje, når de at blive dårlige, hvilket betyder madspild og det er vi ikke fan af!

Så, når vi har samlet lidt overskud i grøntsagsskuffen, så sørger jeg for at smide en ret på madplanen, hvor det kan blive brugt. Praktiske eksempler er tomatsuppe eller en omgang “kødsovs”, der både kan bruges til pasta, wraps eller lasagne. Eller hjemmelavede pizzaer, hvor alt kan bruges som fyld, bare der også er rigelig ost og pesto på. Mums 

Hvis du kun har overskud til at sætte fokus et sted i din hverdag for at spare tid, penge og miljø-aftryk, så er bekæmpelse af madspild det perfekte sted. Og en vane som at kigge køkkenet igennem, og lave ugens madplan på baggrund af det, som du allerede har liggende, er nem at indføre og giver fuld valuta for indsatsen. Og det gør noget godt for din sjæl og følelsen af mening, når du gør dig umage med de små ting i hverdagen. Det lover jeg 

Dagens opgave: Lav en ret, hvor du indarbejder alle triste grøntsagsrester, som du kan finde i køkkenet. Ekstra point, hvis du også lige kigger fryseren og køkkenskabene igennem og få brugt noget, som har ligget længe og ventet på tur. Nyd at du sparer penge og redder verden samtidig.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Minimalisme-udfordringen i december #7 Klædeskabet

Til dagens udfordring, skal vi en tur tilbage til klædeskabet. Der sker nemlig ofte det, at vi beholder tøj, som slet ikke passer os længere. Enten ud fra en tanke om, at lige om lidt, så taber jeg mig og så kan jeg passe det igen. Eller måske endda ud fra en ide om, at det vil motivere til vægttab, hvis tøjet i den gamle størrelse ligger og lokker.

Problemet er blot, at “motivationen” ofte vil føles som en konstant påmindelse om, at din krop ikke er okay, som den ser ud nu. Og den slags påmindelser har ingen af os brug for. Et vægttab kan være svært nok, uden at gange det med “skyld og skam” over, at vi ikke længere kan passe det tøj, der ligger og stirrer på os fra klædeskabets hylder. Det gælder også tøj, som vi fik købt og som først sidder perfekt, når vi lige får “tabt tre kg”.

Det eneste tøj, som jeg vil have i mit klædeskab er yndlingstøjet. Tøjet, som passer til min krop, til det liv jeg lever og som får mig til at føle mig “som mig selv”. På den måde, så er tøjet i dit klædeskab en hyldest til din krop og den du er, og ikke en påmindelse om, hvem du kunne være eller burde være.

Dagens opgave: Fjern mindst et stykke tøj fra dit klædeskab, som ikke passer dig/aldrig har passet dig, og send det ud i verden. Glem hvad det har kostet, eller hvor længe du har opbevaret det, giv slip og giv plads til at yndlingstøjet i skabet bliver nemmere at få øje på.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.