Browsing Category

Minimalisme

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #25 Notifikationer (beskyt dit fokus)

En af de store udfordringer, som internettet i lommen har brugt med sig er, at det er alt for nemt at blive distraheret. Både når vi prøver at lave noget og når vi keder os. Så tilbyder telefonen underholdning og adspredelse fra den mere eller mindre kedelige opgave, som vi prøver at få klaret.

En af de nemmeste måder at beskytte fokus vil være at lægge telefonen væk, når du prøver at få gjort noget vigtigt, og endnu bedre, slå alle notifikationerne fra, så du ikke får konstant påmindelse om at der er tilbud om nyt, bedre, spændende på skærmen.

Personligt, så er jeg igang med det helt store nye projekt, nemlig den podcast, som jeg har talt om siden 2019. Så nu vil jeg tage min egen medicin og lægge telefonen, sociale medier, denne udfordring og bloggen lidt væk, så jeg kan holde fokus indtil jeg er nået helt i mål. Måske du også har noget, som du gerne vil skabe? Beskyt dit fokus, og sæt igang 🙂

Dagens udfordring: Fjern alle notifikationer fra din telefon, og øv dig i at lægge den væk i løbet af dagen, når du gerne vil holde fokus. Og del gerne, hvad du er igang med at skabe 🙂

Vi ses on the flip side 🙂

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #24 Bekæmp madspild (en gulerod ad gangen)

Idag skal vi både rydde lidt op og bekæmpe madspild. To fluer med et smæk 🙂 På trods af, at vi laver madplaner hver uge, og kun handler det ind, som vi skal bruges, så hober der sig alligevel bænkevarmere op i vores grøntsagsskuffe. Og hvis jeg ikke holder øje, så når de at blive dårlige, hvilket betyder madspild og det er vi ikke fan af!

Så, når vi har samlet lidt overskud i grøntsagsskuffen, så sørger jeg for at smide en ret på madplanen, hvor det kan blive brugt. Praktiske eksempler er tomatsuppe eller en omgang “kødsovs”, der både kan bruges til pasta, wraps eller lasagne. Eller hjemmelavede pizzaer, hvor alt kan bruges som fyld, bare der også er rigelig ost og pesto på. Mums 🙂

Hvis du kun har overskud til at sætte fokus et sted i din hverdag for at spare tid, penge og miljø-aftryk, så er bekæmpelse af madspild det perfekte sted. Og en vane som at kigge køkkenet igennem, og lave ugens madplan på baggrund af det, som du allerede har liggende, er nem at indføre og giver fuld valuta for indsatsen. Og det gør noget godt for din sjæl og følelsen af mening, når du gør dig umage med de små ting i hverdagen. Det lover jeg 🙂

Dagens opgave: Lav en ret, hvor du indarbejder alle triste grøntsagsrester, som du kan finde i køkkenet. Ekstra point, hvis du også lige kigger fryseren og køkkenskabene igennem og få brugt noget, som har ligget længe og ventet på tur. Nyd at du sparer penge og redder verden samtidig 🙂

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #23 Opvasken

Idag er udfordringen lidt mere af husmor M/K-typen. Når køkkenbordet er fyldt med opvask, så er det en uskøn blanding af ting, der roder fordi de ikke er sat på plads og en stor, fed løs ende, som du mangler at få fixet. Samtidig, så ligger den endelig oprydning af køkkenet ofte i slutningen af dagen, hvor de fleste har opbrugt deres “få-tingene-gjort-energi”.

Derfor er det ekstra godt at have et fast system for at få klaret de sidste ting før dagen er gået, herunder at få ryddet køkkenbordet. Jeg har talt meget om husmorrunden, men idag skal vi kun forholde os til opvasken – du ved små steps.

Herhjemme, der deler vi det op, så den ene putter børn og den anden ordner køkkenet. Så er alt klaret når drengene er puttet og vi er frie til at træne, dyrke vores hobbyer eller bare slappe af. Dermed er dette system et af de stærkeste værktøjer i vores børnefamilie-værktøjskasse, som gør at vi (for det meste) føler, at der faktisk er rigelig tid til de ting, vi gerne vil.

Dagens opgave: Uanset hvornår på dagen du ordner opvasken, så sørg for at få det hele ryddet væk. Fyld opvaskeren, hvis du ejer sådan en, og vask resten op i hånden, hvis det er nødvendigt. Men få det hele væk, så du kan nyde følelsen af for en gangs skyld at have indhentet dig selv. Om ikke andre steder, så på opvaske-fronten 🙂

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #22 Toiletskabet

Et sted, hvor vi kan få en hurtig succesoplevelsen er toiletskabet. Dette er endnu et sted, hvor gamle halvbrugte produkter, fejlskudte gaver og lidt for kreative køb hober sig op. Jeg vil altid være fortaler for, at du bruger det som du allerede har op, før du købet nyt. Men det er også okay at anerkende et fejlkøb. Så få hellere cremen eller duften givet videre til en anden, som får det brugt.

Vi har generelt få produkter i badeværelset. Helst uden dufte og med så få ingredienser som muligt. Jeg laver hverken cremer, shampoo eller tandpasta selv, men køber så bæredygtigt som muligt og bruger ganske få produkter i hverdagen. Og det er flere år siden, at jeg droppede makeup og lod huden se ud som den nu engang gør. Som bonus har jeg fået en markant pænere hud nu hvor den får fred 🙂

Dagens opgave: Find mindst en toiletting, som enten er blevet for gammel eller som du ved, at du ikke får brugt. Send den ud i verden, og nyd lidt ekstra plads i badeværelset.

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #21 Haven

Idag vender vi udfordringen lidt på hovedet. Et sted i hjemmet, hvor vi gerne vil have lidt mere rod, er nemlig i haven. Parcelhus-haven er blevet for poleret. Hvert et græsstrå skal stå lige, staudebedet fyldes med eksotiske planter, der skal mandsopdækkes for at trives og alt affald køres til genbrugspladsen, så det ikke fylder op i haven. Ja, lidt sat på spidsen, men mon ikke du godt kan genkende haven fra dit lokale parcelhuskvarter?

Vi har kun en lille have på 229 kvm, men jeg gør mit bedste for at holde alt det grønne affald i haven. Bevæbnet med en kompostbeholder, kan vi lave det grønne køkkenskrald, græsafklip og ukrudtet, til ny jord. Det er da lidt smart. Særligt bladene fra hækken samler jeg sammen som det guld det nu engang er. Hvor skørt er det lige at køre bladene til genbrugspladsen, for så senere at køre på planteskolen og købe jord.

Senest er jeg begyndt at samle smågrenene sammen til en kvasbunke, så der bliver lidt gemmesteder til småkryb henover vinteren. Og jeg drømmer om at lave en del af græsplænen til “vild-med-vilje”-blomsterbed til sommer. Så der også er mere mad til insekterne. Lille have = lille forskel. Med lidt er bedre end ingenting.

Dagens opgave: Drop turen til genbrugspladsen og find et afsides hjørne i haven, hvor du kan lade bladene ligge og blive til ny fin jord. Du sparer tid, benzin og penge, og fjerner lidt af det over-polerede udtryk fra haven. Win-win.

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #20 Brætspil

Brætspil og puslespil har fået en opblomstring nu, hvor vi ikke kan flagre rundt i samme grad, som før corona. Herhjemme har vi altid spillet meget med drengene. Jeg er fortaler for, hvad vi kan kalde “det ærlige forældreskab”. Hvilket vil sige, at jeg ikke gider lade som om, at jeg synes det er sjovt at lege med biler eller lego. Men jeg vil hånden på hjertet, helt ærligt, spille brætspil eller læse med dem i timevis. Jeg tror godt, at børn kan mærke om man siger et halvhjertet ja til dem, og smutter ud af legen, så snart man kan se sit snit til det. Så hellere et ærligt nej tak – og ja til noget andet.

Tilbage til dagens udfordring, så vokser børn fra spil, lige som de vokser fra tøj og sko. Da de var 3-4 år, så spillede vi fisk eller vendespil. Så rykkede de videre til UNO og Ludo. Og nu kører vi fuld plade på matador, settlers, Risk osv. Og senest er begge drengene blevet introduceret til Skak. Undervejs, så sørger jeg for at rydde lidt ud i spillene, efterhånden som de vokser fra dem. Så kan de komme hen til yngre børn, som kan få glæde af dem, fremfor at de samler støv hos os. Klassikere som Ludo og UNO ryger dog ingen vegne.

Dagens opgave: Kik på spil-samlingen. Er der nogen, som du bare gemmer af vane, men som ingen spiller mere. Enten fordi de ikke er alderssvarende, eller fordi de er dårlige, og ingen gider spille dem. Find mindst et spil, som I ikke bruger mere og send det videre.

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #19 Kill to-do-listen

Jeg har en tendens til at lave to-do-lister over alle de ting, som jeg gerne vil nå, og som ikke bare tager to minutter 🙂 Nogle gange, så stikker listen helt af og fylder flere sider, hvilket ikke ligefrem gør den nem at overskue og gå i gang med. Jeg har før skrevet om mental minimalisme, og en overfyldt to-do-liste er præcis det modsatte af god mental minimalisme.

Så idag skal vi prøve noget sjovt. Istedet for at putte flere ting, opgaver, forpligtelser og løse ender på to-do-listen, så skal vi fjerne noget. Det er nemlig let at komme til at sætte opgaver på din liste, og lade dem stå der til evig tid og konstant minde dig om, at du mangler at få klaret en masse. Løse ender støjer i hovedet, så dem skal vi prøve at undgå. Og dermed tilbage til dagens opgave. Nogle gange skal du nemlig kaste et kritisk blik på listen. Finde de punkter, som ikke var vigtige alligevel. Og fjerne dem. Bum.

Det er så nemt at sige ja til for meget, og vi glemmer, at vi meget ofte helt reelt har et valg. Vi kan sige nej. Og hvis vi glemmer at sige nej med det samme, så kan det også gøres om bagefter. Dit liv – du bestemmer. Nogle ting kan du ikke slippe for – at børste dine børns tænder, eller betale skat, men størstedelen af resten af vores liv er valgfrit. Lad os huske det.

Dagens opgave: Tjek din to-do-liste, enten nedskreven eller i dit hoved, og vælg mindst et punkt, som du beslutter dig for ikke at gøre alligevel. Og nyd følelsen af at have en løs ende mindre i dit liv.

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #18 Vantetid

Dagens udfordring er nok mest relevant for børnefamilier, men I andre kan måske også have glæde af at rydde op i denne kategori. Nu, hvor det er blevet lidt koldere om morgenen, så er det igen vante-vejr. Medmindre man er en ægte minimalist/vikingetype, der helt dropper vanter. Netop denne beklædningsgenstand er den evige udfordring her i huset, hvor mængden af vanter, som drengene har smidt væk igennem tidens løb er helt ufattelig.

Men vi kan gøre det nemmere for os selv ved at holde styr på dem, som ikke er smidt væk endnu 🙂 Vi har valgt at have en fast plads til hver af os, hvor hue og vanter helst skal lægges, når man kommer hjem. Jeg skal være den første til at indrømme, at successen varierer, men håbet er lysegrønt.

Rutinen når kulden melder sig er, at vi gennemgår vante-status fra sidste år, prøver om de stadig passer og supplerer med nye par, hvis det er nødvendigt. Vi voksne kører bare med de samme par mange år i træk, og smider dem ikke væk (endnu), så vi skal bare finde dem frem fra pause-skuffen og så er vi vinterklar.

Dagens opgave: Sortér vantebunken, og behold kun dem, som du rent faktisk har brug for. Send resten ud i verden. Til storskrald, hvis de ikke står til at redde og ellers til genbrug/en varmestue. Du kan vælge også at sortere huer og tørklæder, hvis du har brug for en ekstra udfordring 🙂

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.

1 In Ikke kategoriseret/ Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #17 Tag en input-pause

I disse tider, hvor de fleste af os har adgang til internettet via mobilen i lommen, så kan det være svært at stoppe strømmen af kontante input. Det kan være nyhedsmedierne, de sociale medier, lydbogen eller podcasten i ørerne, der skaber et perfekte tæppe af input dagen lang. Menneskers hjerner var ikke skabt til konstant at være “på” i den grad, som vi er nu. Vi er skabt til at bo i små stamme-samfund, med en forudsigelse mængde af personer, som vi kunne lytte til i løbet af vores dage.

Med særligt de sidste ti års teknologiske udvikling, er det muligt at have andre menneskers stemmer og meninger i vores bevidsthed 24/7. Og hvornår er det så vi skal tænke selvstændigt og overveje, hvad vi selv synes om tingene? Og disse ord kommer ikke fra en pedestal, jeg er selv giga-podcast-nørd og har altid ord i ørerne. Og jeg elsker det fællesskab, som jeg har fundet i verdens bedste facebook-gruppe, så jeg er ikke på vej til at skrotte internettet helt.

Men jeg vil gerne blive bedre til at tage pauser fra de konstant input, og invitere dig til at gøre det samme. Særligt efter de sidste dages følelsesmæssige rutchebane-tur med valget i USA, der havde jeg selv brug for en pause fra den glødende skærm. Modgiften for mig er bøger, ro og natur 🙂 Det er måske noget andet for dig.

Dagens opgave: Tag en pause fra de kilder til input, som du har i dit liv. Tv, sociale medier, blogs 🙂 , instagram, twitter, netflix osv. Skift dem ud med ting, der skaber fordybelse. Læs en god bog, tal med en ven eller læg et puslespil. Og lad tankerne flyde frit. Det hjælper, eller det hjalp ihvertfald mig 🙂

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #16 Tag skraldet

Idag er næsten en snydedag, for det som vi skal give slip på, er ikke ting vi kan frygte at savne senere. Derimod skal vi skille os af med det, som alligevel blot venter på at blive smidt ud. Det er nemlig skrald. Og her mener jeg ikke kun skraldeposen i køkkenet – den tømmer de fleste af os nok jævnligt. Jeg mener også alle de andre skrald-kategorier. Og eventuelle zero-wastere, der læser med. I kan bare holde helt fri idag 🙂

Jeg vil tro, at de fleste som læser med hos hippien her, sørger for at sortere deres skrald. Og udover at sænke skraldmængderne, så er jeg også fan af at genanvende så mange materialer som muligt. That’s all good. Men der sker ofte det, at det sorterede skrald hober sig op, og pludseligt er det et større projekt at komme til storskrald med det hele. Vi er selv så privilegerede, at vi kan komme af med alt sorteret skrald lige rundt om hjørnet, hvor standerne tager imod alt bortset fra pap, som skal til den lokale genbrugsplads.

Vi har omdannet en køkkenskuffe til opbevaring af alt sorterede skrald, på nær pap, der bor i den bruseniche som vi ikke bruger. Dont ask. Skuffen tømmes efter behov, og gerne før den er helt fyldt. Jeg er med på, at jeg er verdens største oprydnings-nørd. Men det er en lille sejr, når vi i et kort øjeblik både har båret pap til genbrugspladsen og tømt alle andre opbevaringsløsninger. Og vi i et kort øjeblik er skrald-nulstillet.

Dagens opgave: Du skal ud med skraldet. Både tømme de(n) normale skaldepose(r) og sende alle andre kategorier til storskrald, hvorend din nærmeste skraldepusher nu holder til. For nogen er det nemt, og for andre kræver det lidt mere logistik. Men når du er i mål, så kan du nyde en lille følelse af oprydnings-momentum – helt uden at have givet slip på noget vigtigt. Og det momentum kan skubbe dig videre i oprydningen af de sværere ting!

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.