Browsing Category

Minimalisme

0 In Minimalisme

Om minimalisme, og alt med måde …

Ugen har bragt kritik af minimalisme (dont mess with my baby) fra flere sider. To større tøj-influencere har været ude og italesætte (her og her), at minimalisme – som alle andre ismer, har skyggesider og kan gøre mere skade end gavn. Argumentet er, at et ensidigt fokus på at skille sig af med ting, og jagte et særligt antal eller look, for at være “ægte minimalist”, kan betyde dels, at folk skiller sig af med ting, som de fortryder eller dels at de føler sig forkerte, fordi de ikke er ekstreme i deres oprydning.

For det første, så er jeg enig. Alt, der overdrives, vil ende med at være karikeret. Jeg tror på den gyldne mellemvej – det er ofte der, hvor det gode liv findes (spørg selv Aristoteles). Så hvis du går benhårdt efter kun at fokusere på at skille dig af med ting, uden at vide hvorfor, så ender det trist.

For det andet, så handler det nok om, at minimalisme er dårligt branded. Minimalisme lyder som om at man bare skal jagte bedre. Men minimalisme – i mine øjne – handler om at skabe plads til mere. Mere liv, mere ro, flere brætspil, gåture, spontane fester og gode grin.

For det tredje, så er jeg mere tilhænger af Seneca-minimalisme, end Kondo-minimalisme. Mit ønske at er frigøre mig så meget fra fokus på ting, at jeg har fuldt fokus på livet og menneskerne omkring mig. For mig fylder tanker om tøj cirka 1 minut af min dag. Jeg beholder benhårdt kun yndlingstøj, og går med det indtil det er slidt helt op. Så er der mere tid til at leve, udenfor klædeskabet. (Minimalisme er den ultimative materialisme – for vi accepterer kun yndlingstøj – som jeg også skriver i min bog).

I bund og grund, så giver det mig mere blod på tanden til at råbe endnu højere om, hvilken ro og overskud minimalisme kan give – hvis man ikke fokuserer på kun at eje et særligt antal eller opretholder særlige måder at folde tøjet på 😉 (Medmindre det gør dig meget glad at folde dit tøj sådan – for mig er der mere glæde i, at drengene selv kan lægge deres tøj på plads).

Minimalisme handler om at fjerne overflod og rod fra dit liv – så det vigtige står tilbage. Bum.

Og det var hippien – over and out 🙂

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Om hvad minimalisme kan …

Efter 31 dage med #minimalisme-udfordringen kan jeg mærke, at jeg er nået i mål. Som en slags sidste slutspurt, gav jeg i dag slip på:

  • 2 clutches. Ikke brugt i flere år.
  • 2 sorte nederdele – genbrugskøb, der altid har siddet lidt for stramt.
  • Halskæde – gave fra veninde – aldrig brugt.
  • Vaskepose til bh’er – bruger ikke bøjlebh’er, så vaskeposen er aldrig brugt.
  • Glattejern.
  • Børnekunst, der har ligget gemt i en skuffe i flere år – hvis det ikke skal stå fremme, så skal det ud.
  • Et bælte – beholdt fordi “man skal have et bælte” – men ikke brugt siden før graviditeter 🙂
  • Og flere ting, der røg med i svinget.

Og med dagens oprydning kan jeg mærke, at jeg er færdig for denne omgang. Jeg er omgivet af yndlingsting, tøj der føles som “mig”, de køkkenting vi rent faktisk bruger, plads omkring os og en følelse af lethed.

Og endnu bedre…

De sidste 31 dages oprydning var lige det jeg manglede til at endelig finde formatet til bog nummer tre. I månedsvis har jeg skruet ned for alle projekter for at give min hjerne plads til at tænke – det føltes som om bogen “lå lige på tungen”, men jeg kunne ikke lokke den frem. Det er utroligt, at det var så simpelt, at jeg bare skulle rydde op og rydde ud. Så lå bogen, lige dér, under alle tingene 🙂 Det er nemlig det, som minimalisme kan. Fjerne rodet, så det vigtige kigger frem.

Nu skal der skrives 🙂

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

1 In Minimalisme

Minimalisme & … Episode 9: Minimalisme-udfordingen

I denne episode prøver jeg at vise helt konkret, hvordan minimalisme-udfordringen kan hjælpe dig godt i gang med at give slip på de ting, som du ikke skal bruge mere. Og endnu bedre, hvordan du kan skabe en vane, hvor du giver slip efterhånden som du stopper med at have behov for dem, så bunkerne ikke vokser dig over hovedet.

Personligt, så har jeg haft stor glæde af de sidste dages stille og rolige øvelse i at give slip på ting. Selvom vi ikke har fyldte skuffer og skabe her hos os, så kan jeg virkelig mærke et større overskud efterhånden som flere og flere ting, kommer videre og ud til dem, som har brug for dem.

Særligt er det gode ved udfordringen, at du kan bruge ganske få minutter hver dag, eller flere timer, alt efter hvad der giver mening for netop dig. Men hvis du tager en lille bitte bid hver dag, så er elefanten snart spist – eller sendt til genbrug – eller du ved hvad jeg mener 🙂

Du kan lytte med her 🙂

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Minimalisme & … Episode 8: Den praktiske oprydning

Jeg elsker at tale om alle de fordelene, som et mere minimalistisk liv har givet mig. Mere overskud i hverdagen, mere ro i sindet, en lettere hverdag hvor de huslige opgaver går nemmere, når der er færre ting at holde styr på, sætte på plads og gøre rene. Men jeg fornemmer, at mange sidder fast i selve den praktiske oprydning. De er overbevist over minimalismens fortræffelighed, men i tvivl om, hvordan man kommer i gang med at rydde op og rydde ud i sine ting. Og endnu vigtigere, hvordan holder man fokus undervejs.

Helt lavpraktisk, så har jeg nogle råd, som du kan bruge før du går i gang med oprydningen. Råd, som du kan bruge undervejs. Og råd, som du kan bruge på den “anden side”.

Lyt med her 🙂

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Minimalisme & … Episode 7: Frugal friday

Frugal friday-indlægene er min (semi-)ugentlig opremsning af de små og store valg vi har foretaget i løbet af ugen og som, på den ene eller anden måde, har sparet på ressourcerne. Enten de fælles ressourcer i form af vores miljømæssige aftryk, eller ressourcer i form af tid, penge og energi i vores egen lille familie.

I denne uge har vi/jeg:

  • En håndfuld lidt triste tomater røg i tomatsovsen til aftenen pizzaer. Erfaringen er, at vi skal købe færre tomater, da vi ikke får spist dem i samme mængde, når drengene ikke får madpakke med ud af huset.
  • Iøvrigt, så er hjemmelavede pizzaer en skøn måde at få brugt de små rester. Næsten alt smager godt på pizza.
  • Vi er alle fire corona-hjemsendte, og jeg er ved at vise drengene glæden ved at spise rester til frokost. Det er en skøn måde at få de små ukurante rester til at blive en lille lækker side-dish 🙂
  • Kæresten blev træt af at se på vores langhårede skovtrolde-børn, så han fandt trimmeren frem og gjorde sig meget umage med at klippe dem. De blev fine, og det er kun lidt skævt 🙂 Jeg har selv klippet mit eget hår, længe før det blev corona-cool 🙂
  • Er på 6. dag af #minimalisme-udfordringen, og har allerede fået skilt mig af med en række ting. Det kom lidt bag på mig, at der jeg kiggede lidt ekstra efter, så kan jeg se en del ting, som skal videre. Efter 8 år som minimalist-hippie-type, så må jeg konkludere, at vi aldrig bliver helt færdig med at rydde ud. Så ind imellem må man lige tage en runde. Måske du også er med?
  • Jeg har købt nye løbesko. Det lyder måske ikke som den store spareøvelse, men de gamle var helt slidt op, og når først udstyret er købt, så er motionen gratis 🙂 Løb er totalt yndlings. Træningen starter og slutter lige ved hoveddøren. Bortset fra skoene, så er alt mit tøj arvet, genbrug eller ældgammelt, og kan kun sjældent skiftes ud. Og så kan det passes ind vores fælles dag, og skal ikke være på et særligt tidspunkt. Her i corona, hvor al sport er aflyst, så har vi også haft drengene med ud og løbe en smule. Så bliver det en fælles aktivitet.
  • Apropos løb, så var kæresten gået igang med at kigge efter løbesko til drengene. Men de viste sig, at de begge kunne passe deres sommersko, og så sparede vi den omgang 🙂 De løber så korte ture, at det ikke kræver noget særligt udstyr. Endnu.
  • Sneen afslørede, at vi ikke længere ejer kælke. De gik i stykker forrige år, og vi havde aftalt at købe nye på næste skiferie. Som vi så måtte aflyse. Men skidt pyt. Drengene bruger skobakker til kombineret kælk/snowboard, og har en fest uanset.

Nu, hvor vi er på anden uge af lockdown version 2.0 går det hele lidt nemmere. Første uge var tæt på skrækkelig. Jeg startede nyt job, og begge drenge skulle vænne sig til en markant anderledes version af online-skole end i foråret. Det krævede tilvænning og dybe vejrtrækninger. Denne uge har vi alle fire fundet rytmen, og det er gået så fint. Gamechangeren har været, at vi voksne starter arbejdsdagen kl. 6 og skiftes til at spise morgenmad og frokost med drengene. På den måde sikrer vi hinanden lidt uforstyrret arbejdstid, og det har gjort hele forskellen.

Hele vejen igennem har drengenes lærere været de vildeste helte. Med den største tålmodighed overfor alle børnene i klassen, der skulle forstå teknikken, opgaverne og situationen. Hvilket ikke ser helt ens for alle. Her er lillebror en af dem, som føler det i hele kroppen, når han endelig ser sine klassekammerater igen. De lærere fortjener alt chokolade i hele verden for at hjælpe vores unger så godt igennem.

Du kan lytte til podcasten her.

God fredag derude.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Minimalisme & … Episode 06: Økonomisk ro

Med årsskiftet kommer lysten til at starte på en frisk. New year, new me. Og i år kan jeg mærke, at mange har lyst til at få bedre styr på deres økonomi. Mon ikke det er inspireret af corona, hvor mange fik stress-testet deres økonomi med afskedigelser, lavere indkomst eller flere udgifter til at få hjemmene til at løbe rundt. Der er mange, der taler om økonomisk frihed og økonomisk uafhængighed, og det lyder også som et rart koncept, men ofte lidt fluffy og langt væk. Jeg ønsker ikke at indrette min økonomi på en fjern fremtid, der ofte ser helt anderledes ud, end du har forestillet dig.

Forstå mig ret. Jeg vil tale for at tage magten over dine penge, og skabe en robust økonomi til jeg bliver blå i hovedet. Men mit udgangspunkt er, at jeg vil skabe økonomisk ro, i mit eget liv, og dit hvis du vil. Det smarte er, at økonomisk ro ikke handler om noget, der ligger langt ude i fremtiden, når du er perfekt, din opsparing er enorm og de passive indkomster strømmer ind. Økonomisk ro kan du føle i det øjeblik til tør se dit eget forbrug i øjnene, lægge en plan og stille og roligt bevæge dig i en anden retning. Du kan sidde i gæld til halsen, men hvis du har en plan + fremdrift, så kan du føles roen i, at du bevæger dig fremad.

Min metode til at opnå økonomisk ro kalder jeg økonomi-stigen, og du kan læse om den her på bloggen – ganske gratis – eller lytte med i podcasten, hvor jeg beskriver den nærmere. Ingen betalingsvægge, snedige online-kurser eller forkromede coaching-forløb. Blot en gave – fra mig til dig – med ønsket om, at jo flere der får en robust økonomi og kan tage deres livsbeslutninger på et andet grundlag end penge, jo mere overskud til os alle. Og det er en dejlig måde at starte året på 🙂

Du kan lytte med her.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Minimalisme & … Episode 05: Om at skille sig af med ting

En af de ting, der forhindrer os i at have et hjem, der kun indeholder de ting, som vi holder af og reelt skal bruge, er frygten for at give slip på ting. Når vi overvejer at begynde at skille os af med de ting, der fylder op i hjemmet, så vil hjernen skynde sig at give os en masse grunde til, at vi helst skal beholde det hele.

Frygten for at give slip har mange udtryk. Det kan være frygten for at miste de penge, som har brugt på tingen. Frygten for pludselig at opdage, at vi alligevel skal bruge tingen. Frygten for at minderne forbundet med tingen skal forsvinde. Og lidt mere langhåret, måske også frygten for, hvad vi skal gøre med den ekstra plads og det ekstra overskud, som vi vil opnå når vi giver slip på de gamle ting i vores liv.

I episoden gennemgår jeg hvordan vi kan overkomme frygten og bedre give slip på de ting, som vi ikke skal bruge længere. Og give plads til noget nyt i vores liv.

Og for at vise helt konkret hvad vi gør – så gennemgår jeg de ting, som vi har skilt os af med over de sidste par måneder, og tankerne bag.

Du kan lytte med her.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme

Minimalisme & … Episode 4: Den søde juletid

Jeg har skrevet meget om juletiden her på bloggen. Det har været vigtigt for mig at tale for en anden måde at fejre julen, end at fylde december med travlhed, overflod og gaveræs. Du kan læse mere her og her.

I det seneste afsnit af podcasten taler jeg mere om, hvordan du kan bruge minimalisme som løftestang til at skabe en rolig jul, hvor du hverken giver køb på dine værdier eller din forstand 🙂 Det skulle nødig være sådan, at vi kæmper os igennem december og tour de juleferie, og har brug for en ferie mere for at komme os over anstrengelserne.

Lyt med her.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #25 Notifikationer (beskyt dit fokus)

En af de store udfordringer, som internettet i lommen har brugt med sig er, at det er alt for nemt at blive distraheret. Både når vi prøver at lave noget og når vi keder os. Så tilbyder telefonen underholdning og adspredelse fra den mere eller mindre kedelige opgave, som vi prøver at få klaret.

En af de nemmeste måder at beskytte fokus vil være at lægge telefonen væk, når du prøver at få gjort noget vigtigt, og endnu bedre, slå alle notifikationerne fra, så du ikke får konstant påmindelse om at der er tilbud om nyt, bedre, spændende på skærmen.

Personligt, så er jeg igang med det helt store nye projekt, nemlig den podcast, som jeg har talt om siden 2019. Så nu vil jeg tage min egen medicin og lægge telefonen, sociale medier, denne udfordring og bloggen lidt væk, så jeg kan holde fokus indtil jeg er nået helt i mål. Måske du også har noget, som du gerne vil skabe? Beskyt dit fokus, og sæt igang 🙂

Dagens udfordring: Fjern alle notifikationer fra din telefon, og øv dig i at lægge den væk i løbet af dagen, når du gerne vil holde fokus. Og del gerne, hvad du er igang med at skabe 🙂

Vi ses on the flip side 🙂

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #24 Bekæmp madspild (en gulerod ad gangen)

Idag skal vi både rydde lidt op og bekæmpe madspild. To fluer med et smæk 🙂 På trods af, at vi laver madplaner hver uge, og kun handler det ind, som vi skal bruges, så hober der sig alligevel bænkevarmere op i vores grøntsagsskuffe. Og hvis jeg ikke holder øje, så når de at blive dårlige, hvilket betyder madspild og det er vi ikke fan af!

Så, når vi har samlet lidt overskud i grøntsagsskuffen, så sørger jeg for at smide en ret på madplanen, hvor det kan blive brugt. Praktiske eksempler er tomatsuppe eller en omgang “kødsovs”, der både kan bruges til pasta, wraps eller lasagne. Eller hjemmelavede pizzaer, hvor alt kan bruges som fyld, bare der også er rigelig ost og pesto på. Mums 🙂

Hvis du kun har overskud til at sætte fokus et sted i din hverdag for at spare tid, penge og miljø-aftryk, så er bekæmpelse af madspild det perfekte sted. Og en vane som at kigge køkkenet igennem, og lave ugens madplan på baggrund af det, som du allerede har liggende, er nem at indføre og giver fuld valuta for indsatsen. Og det gør noget godt for din sjæl og følelsen af mening, når du gør dig umage med de små ting i hverdagen. Det lover jeg 🙂

Dagens opgave: Lav en ret, hvor du indarbejder alle triste grøntsagsrester, som du kan finde i køkkenet. Ekstra point, hvis du også lige kigger fryseren og køkkenskabene igennem og få brugt noget, som har ligget længe og ventet på tur. Nyd at du sparer penge og redder verden samtidig 🙂

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe