Browsing Category

Minimalisme

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #19 Kill to-do-listen

Jeg har en tendens til at lave to-do-lister over alle de ting, som jeg gerne vil nå, og som ikke bare tager to minutter 🙂 Nogle gange, så stikker listen helt af og fylder flere sider, hvilket ikke ligefrem gør den nem at overskue og gå i gang med. Jeg har før skrevet om mental minimalisme, og en overfyldt to-do-liste er præcis det modsatte af god mental minimalisme.

Så idag skal vi prøve noget sjovt. Istedet for at putte flere ting, opgaver, forpligtelser og løse ender på to-do-listen, så skal vi fjerne noget. Det er nemlig let at komme til at sætte opgaver på din liste, og lade dem stå der til evig tid og konstant minde dig om, at du mangler at få klaret en masse. Løse ender støjer i hovedet, så dem skal vi prøve at undgå. Og dermed tilbage til dagens opgave. Nogle gange skal du nemlig kaste et kritisk blik på listen. Finde de punkter, som ikke var vigtige alligevel. Og fjerne dem. Bum.

Det er så nemt at sige ja til for meget, og vi glemmer, at vi meget ofte helt reelt har et valg. Vi kan sige nej. Og hvis vi glemmer at sige nej med det samme, så kan det også gøres om bagefter. Dit liv – du bestemmer. Nogle ting kan du ikke slippe for – at børste dine børns tænder, eller betale skat, men størstedelen af resten af vores liv er valgfrit. Lad os huske det.

Dagens opgave: Tjek din to-do-liste, enten nedskreven eller i dit hoved, og vælg mindst et punkt, som du beslutter dig for ikke at gøre alligevel. Og nyd følelsen af at have en løs ende mindre i dit liv.

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #18 Vantetid

Dagens udfordring er nok mest relevant for børnefamilier, men I andre kan måske også have glæde af at rydde op i denne kategori. Nu, hvor det er blevet lidt koldere om morgenen, så er det igen vante-vejr. Medmindre man er en ægte minimalist/vikingetype, der helt dropper vanter. Netop denne beklædningsgenstand er den evige udfordring her i huset, hvor mængden af vanter, som drengene har smidt væk igennem tidens løb er helt ufattelig.

Men vi kan gøre det nemmere for os selv ved at holde styr på dem, som ikke er smidt væk endnu 🙂 Vi har valgt at have en fast plads til hver af os, hvor hue og vanter helst skal lægges, når man kommer hjem. Jeg skal være den første til at indrømme, at successen varierer, men håbet er lysegrønt.

Rutinen når kulden melder sig er, at vi gennemgår vante-status fra sidste år, prøver om de stadig passer og supplerer med nye par, hvis det er nødvendigt. Vi voksne kører bare med de samme par mange år i træk, og smider dem ikke væk (endnu), så vi skal bare finde dem frem fra pause-skuffen og så er vi vinterklar.

Dagens opgave: Sortér vantebunken, og behold kun dem, som du rent faktisk har brug for. Send resten ud i verden. Til storskrald, hvis de ikke står til at redde og ellers til genbrug/en varmestue. Du kan vælge også at sortere huer og tørklæder, hvis du har brug for en ekstra udfordring 🙂

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.

1 In Ikke kategoriseret/ Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #17 Tag en input-pause

I disse tider, hvor de fleste af os har adgang til internettet via mobilen i lommen, så kan det være svært at stoppe strømmen af kontante input. Det kan være nyhedsmedierne, de sociale medier, lydbogen eller podcasten i ørerne, der skaber et perfekte tæppe af input dagen lang. Menneskers hjerner var ikke skabt til konstant at være “på” i den grad, som vi er nu. Vi er skabt til at bo i små stamme-samfund, med en forudsigelse mængde af personer, som vi kunne lytte til i løbet af vores dage.

Med særligt de sidste ti års teknologiske udvikling, er det muligt at have andre menneskers stemmer og meninger i vores bevidsthed 24/7. Og hvornår er det så vi skal tænke selvstændigt og overveje, hvad vi selv synes om tingene? Og disse ord kommer ikke fra en pedestal, jeg er selv giga-podcast-nørd og har altid ord i ørerne. Og jeg elsker det fællesskab, som jeg har fundet i verdens bedste facebook-gruppe, så jeg er ikke på vej til at skrotte internettet helt.

Men jeg vil gerne blive bedre til at tage pauser fra de konstant input, og invitere dig til at gøre det samme. Særligt efter de sidste dages følelsesmæssige rutchebane-tur med valget i USA, der havde jeg selv brug for en pause fra den glødende skærm. Modgiften for mig er bøger, ro og natur 🙂 Det er måske noget andet for dig.

Dagens opgave: Tag en pause fra de kilder til input, som du har i dit liv. Tv, sociale medier, blogs 🙂 , instagram, twitter, netflix osv. Skift dem ud med ting, der skaber fordybelse. Læs en god bog, tal med en ven eller læg et puslespil. Og lad tankerne flyde frit. Det hjælper, eller det hjalp ihvertfald mig 🙂

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #16 Tag skraldet

Idag er næsten en snydedag, for det som vi skal give slip på, er ikke ting vi kan frygte at savne senere. Derimod skal vi skille os af med det, som alligevel blot venter på at blive smidt ud. Det er nemlig skrald. Og her mener jeg ikke kun skraldeposen i køkkenet – den tømmer de fleste af os nok jævnligt. Jeg mener også alle de andre skrald-kategorier. Og eventuelle zero-wastere, der læser med. I kan bare holde helt fri idag 🙂

Jeg vil tro, at de fleste som læser med hos hippien her, sørger for at sortere deres skrald. Og udover at sænke skraldmængderne, så er jeg også fan af at genanvende så mange materialer som muligt. That’s all good. Men der sker ofte det, at det sorterede skrald hober sig op, og pludseligt er det et større projekt at komme til storskrald med det hele. Vi er selv så privilegerede, at vi kan komme af med alt sorteret skrald lige rundt om hjørnet, hvor standerne tager imod alt bortset fra pap, som skal til den lokale genbrugsplads.

Vi har omdannet en køkkenskuffe til opbevaring af alt sorterede skrald, på nær pap, der bor i den bruseniche som vi ikke bruger. Dont ask. Skuffen tømmes efter behov, og gerne før den er helt fyldt. Jeg er med på, at jeg er verdens største oprydnings-nørd. Men det er en lille sejr, når vi i et kort øjeblik både har båret pap til genbrugspladsen og tømt alle andre opbevaringsløsninger. Og vi i et kort øjeblik er skrald-nulstillet.

Dagens opgave: Du skal ud med skraldet. Både tømme de(n) normale skaldepose(r) og sende alle andre kategorier til storskrald, hvorend din nærmeste skraldepusher nu holder til. For nogen er det nemt, og for andre kræver det lidt mere logistik. Men når du er i mål, så kan du nyde en lille følelse af oprydnings-momentum – helt uden at have givet slip på noget vigtigt. Og det momentum kan skubbe dig videre i oprydningen af de sværere ting!

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #15 Smykkeskrinet

Smykker og ure er en sjov kategori. For nogen er smykker sentimentale ting, som er virkelig svære at skille sig af med, på grund af de mange følelser. Og for andre er det bare en “beklædnings”-genstand, der kan og skal skiftes ud indimellem når moden skifter. Personligt så var smykker svære for mig at skille mig af med, da jeg havde samlet en del, stort set ikke gik med smykker, men var bange for at fortryde at skille mig af med dem.

Derfor tog det et par forsøg før alle smykker nu kan være i et lille smykkeskrin, faktisk arvet af min farmor, og de få ting som jeg beholdt har kære minder og en historie, der gør at jeg gerne vil beholde dem. Hvis vi kun skulle gå efter, hvad jeg rent faktisk bruger, så skulle jeg kun beholde et ur og to armbånd. Men resten beholder jeg fordi de giver mig glæde og indeholdet gode minder.

Hvis du har kostbare smykker liggende, som du gerne vil skille dig af med, så kan du overveje at sælge dem via et auktionshus eller en guldsmed. Det var ikke tilfældet hos mig kan jeg røbe 🙂 Det billigere, modeprægede tingel-tangel kan blot doneres til den lokale genbrugsbutik, hvor det kan skabe glæde for andre fremfor at ligge og fylde op i dit hjem.

Dagens opgave: Find alle dine smykker, ure og lignende frem. Udvælg din yndlings, som du aldrig vil skille dig af med ever. Mærk den følelse det giver dig at eje denne ting. Find mindst en ting i smykkeskrinet, som modsat ikke giver dig denne følelse og send dem videre ud i verden. Hvis du er typen, der ikke går med ure eller smykker, så holder du bare fri idag.

I andre, sæt igang 🙂

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #14 Gå en tur

Dette er skrevet om aftenen den 3/11, hvor vi stadig venter på afgørelsen af valget i USA. Mon ikke de fleste kan regne ud, hvad jeg håber udfaldet bliver. Uanset hvem der vandt, så står vi stadig overfor en corona-krise, klimakrise og en diversitetskrise. Og så har vi ikke engang nævnt stress-epidemi, presset på kvinders ret til egen krop og stigning af terrorangreb. Så det går meget godt, eller noget…!

Når jeg bliver overvældet af afmagt og frygt for fremtiden, så hjælper bevægelse altid. Basalt set, så er vi mennesker bare dyr, selvom vi gerne vil glemme det, og bare leve i vores hoveder. Men som dyr har vi brug for at bruge vores krop, få sund, nærende mad og stærke relationer. Så bliver vi gladere.

Så uanset hvad der måtte overvælde dig. Og også selvom det bare er at komme godt videre med din oprydningsproces, så vil jeg gerne slå et slag for at gå en tur. Den rolige bevægelse, friske luft og måske endda lidt natur, giver hjernen ro og tankerne kan flyde lidt mere frit. Det kan vi nok alle bruge indimellem.

Dagens opgave: På med de gode sko, find det nærmeste naturområde og gå en tur. Medbring gerne familien, eller gå en tur i dine egne tanke, alt efter hvad du har lyst til, og hvad der kan lade sig gøre. Og træk vejret.

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #13 Telefon-opkaldet

Når vi taler om minimalisme, så er det også vigtigt at få støvet af på øverste etage indimellem. Det kan også kaldes at rydde op i tankerne eller mental minimalisme. Uanset, hvad vi kalder det, så er det ligeså vigtigt som at rydde op i bestik-skuffen eller på skohylden.

Sandheden er, at de fleste af os har et par løse ender/ufærdige opgaver, som vi har udskudt for længe, og som nu piner os en lille smule hele tiden. For hjernen holder aldrig pause. Den vil konstant minde dig om, hvad du mangler at få gjort. Også når du ikke har mulighed for at gøre tingen. Sådan er vi mennesker lidt skørt sat sammen.

Som stolt introvert, så er de opgaver, som jeg udskyder ofte af de mere udadvendte slags. Telefonopkald, der skal foretages, møder der skal afvikles eller en svær samtale, der er blevet udskudt alt for længe. For dig er det måske at få ringet til en gammel veninde, en bedstemor eller bestille en tandlægetid.

Dagens udfordring: Hvilken opringning kom du til at tænke på? Det er den du skal foretage i løbet af dagen. Jeg vil benytte lejligheden til at opfordre til, at vi alle husker at give et ekstra ring til de ældre i vores liv. Der er flere udsatte, der har meget lange dage i disse tider, hvor corona har lukket de fleste aktiviteter på plejecentre og idrætforeninger. De gider godt høre fra os. Det prøver jeg også selv at huske 🙂

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #12 Sælg ud

Da jeg startede med at rydde ud i mine ting tilbage i 2012, solgte jeg nogle af tingene, og brugte de ekstra penge til at betale gæld af. Det åbnede mine øjne for, at de ting, der bare stod og samlede støv hos mig, kunne være til glæde for andre og jeg kunne få lidt kroner ind på kontoen. Det er den vildeste win-win, og en del af årsagen til, at jeg kom så hurtigt af med mit SU-lån.

At sælge dine gamle ting vil også vise dig, hvor smart det er fremover at købe brugt. Da de fleste ting mister en stor del af deres økonomiske værdi, i samme øjeblik de forlader butikken, men den fulde brugsværdi er stadig tilbage. Derfor køb genbrug, når det overhovedet er muligt (sagde den gamle hippie).

Dagens opgave: Find mindst en ting, som du ikke længere har brug for, og sæt den til salg på dba.dk, trendsales, FB market place eller hvor det giver mening for dig. Og overvej så, hvordan de ekstra penge bedst kan bruges. Til afbetaling af gæld, opsparing, investering eller bare en kold øl med en god ven 🙂

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #11 Bestik-skuffen

Dagens udfordring er inspireret af en lille øvelse, som jeg selv lavede her til formiddag. Jeg opdagede, at der lå krummer ved bestikket, så jeg fik hurtigt tømt skuffen, støvsuget den og vasket den af. Jeg kunne også fjerne et par småting, som enten var gået i stykker eller som ikke bliver brugt mere. Det tog max fem minutter og gav en fed følelse bagefter.

Når vi taler om at rydde op i hjemmet, så er jeg kæmpefan af at lægge indsatsen der, hvor det skaber størst forskel. Og imorgen, når jeg tager skeen til min morgenmad, så vil jeg glæde mig over hvor fin skuffen er blevet. Det er de små ting 🙂

Dagens opgave: Fjern alt fra bestik-skuffen, gør den rent (hvis det er nødvendigt), fjern ting der ikke hører til i skuffen og læg resten fint på plads. Og glæd dig over resulatet. Hvis du valgte bestik-skuffen i den tidligere udfordring, så vælger du blot en anden skuffe, der trænger til en kærlig hånd 🙂

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #10 Nyhedsbreve

Idag skal vi se på noget, som ikke er fysisk rod. Men nærmere mentalt rod. De fleste af os har nok gennem tiden fået tilmeldt os et eller flere nyhedsbreve, som gav mening for os engang, men som nu ender som ligegyldigt input i indbakken. Du ved, de e-mails som dukker op indimellem med påmindelse om næste udsalgsrunde, salg af online-kurser eller kommende års program i ro-klubben (i den by, hvor vi ikke bor mere).

Det er nemt at tilmelde sig nyhedsbreve, og let at overse dem, når de drypvis forurener vores e-mail, og vores opmærksomhed med unødig information. Og hvad nytter det at sætte “nej tak til reklame” på postkassen, hvis reklamerne alligevel sniger sig ind i huset, i elektronisk form. Det stopper nu 🙂

Dagens opgave: Gå din indbakke igennem og find mindst et nyhedsbrev, og gerne flere, som du afmelder (det gøres oftest ved at trykke på link med småt i slutningen af mailen) og til sidst sletter. Fremover kan du vænne dig til at afmelde uvedkommende nyhedsbreve med det samme de lander, så vil du stille og roligt blive helt fri fra elektronisk rod i indbakken 🙂

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.