PODCAST

FOREDRAG

FACEBOOK-GRUPPE

0 In Minimalisme

Minimalisme & … Episode 4: Den søde juletid

Jeg har skrevet meget om juletiden her på bloggen. Det har været vigtigt for mig at tale for en anden måde at fejre julen, end at fylde december med travlhed, overflod og gaveræs. Du kan læse mere her og her.

I det seneste afsnit af podcasten taler jeg mere om, hvordan du kan bruge minimalisme som løftestang til at skabe en rolig jul, hvor du hverken giver køb på dine værdier eller din forstand 🙂 Det skulle nødig være sådan, at vi kæmper os igennem december og tour de juleferie, og har brug for en ferie mere for at komme os over anstrengelserne.

Lyt med her.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på podcast eller i verdens bedste facebook-gruppe.

0 In Frugal Friday

Frugal friday

Frugal friday-indlægene er min (semi-)ugentlig opremsning af de små og store valg vi har foretaget i løbet af ugen og som, på den ene eller anden måde, har sparet på ressourcerne. Enten de fælles ressourcer i form af vores miljømæssige aftryk, eller ressourcer i form af tid, penge og energi i vores egen lille familie.

I denne uge har vi:

  • Haft drengene hjemme det meste af ugen. De har ikke været vildt syge, men heller ikke friske nok til at blive sendt afsted. Så de har camperet på sofaen, og spist deres egen vægt i snacks 🙂 Men så længe snacks er frisk frugt og hjemmebagte boller, så går det hverken udover helbredet eller madbudgettet 🙂
  • Været til tandlægen (mig) og få fixet et hul, som blev opdaget tilbage i oktober. Jeg ved ikke om jeg fik fortalt det, men jeg havde præsteret ikke at være til tandlæge i godt 3(!) år, hvilket må være verdens dårligste sparetrick. For i mellemtiden fik jeg et hul, som endte med at koste 1300kr. at få ordnet. Nu er jeg endelig tilmeldt vores lokale tandlæge og bliver indkaldt til tjek en gang om året. Det føles dejligt voksent at få styr på den del igen.
  • Kørt en udfordring på instagram (kun mig ikke resten af familien), hvor jeg har opfordret til at udvælge 10 stykker tøj og kun gå med det de næste 10 dage. Jeg har allerede lært meget om mit eget tøj på de sidste 10 dage og jeg en starter en ny runde idag. Det er utroligt, hvor nemt det bliver at mærke, hvad yndlingstøjet er, når det skal vælges ud. Lidt som at pakke til en ferie. Måske du vil være med?
  • Forskudt madplanen lidt i løbet af ugen, så nu har vi også aftensmad til hele weekenden. Det betyder, at vi bare skal supplere med lidt grønt, rugbrød og mælk, så kan vi klare os helt til den næste ugentlige store handletur. Og så er øko. appelsinerne tilbage i butikkerne. Der er noget særligt ved at spise efter sæsonen, så smager maden bedre, og forventningens glæde er også stor 🙂 Og drengene forstår fint, at melon og bær, det spiser vi om sommeren, hvor det smager bedste og appelsiner og mandariner er en vinterting. Bare fordi vi kan få alle madvarer fragtet til os på alle tider af året, så behøver vi ikke 🙂
  • Udsigt til en weekend uden planer. Hvilket rimer på noget med tur i skoven, havregrynskugler, madlavning med min største dreng, optagelse af podcast, brætspil og tid til at kede sig. Ja tak 🙂

Denne uge har budt på store beslutninger og syge børn, hvilket er en lidt uheldig kombinationer, hvis man som jeg, har brug for ro omkring sig til at tænke klart. Derfor brugte jeg et par timer torsdag på at rydde op. I mit eget klædeskab, stuen og entre-skabet. Jeg gik til storskrald, tog en ekstra tur til genbrugsbutikken og fik genetableret ro og orden 🙂 Det kræver så lidt, men jeg kan allerede mærke overskuddet vende tilbage. Jeg har længe ledt efter en mulighed for at kombinere jurist-jane og gamlesurehippie-jane, og jeg er tættere på end nogen sinde før – så kryds lige fingre for mig.

Og hvis du har lidt ekstra tid, så må du gerne lytte til min nye podcast. Der er kun to afsnit indtil videre, men jeg er i fuld sving med at lave flere 🙂

God weekend derude.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

1 In Frugal Friday

Frugal friday

Frugal friday-indlægene er min (semi-)ugentlig opremsning af de små og store valg vi har foretaget i løbet af ugen og som, på den ene eller anden måde, har sparet på ressourcerne. Enten de fælles ressourcer i form af vores miljømæssige aftryk, eller ressourcer i form af tid, penge og energi i vores egen lille familie.

I denne uge har vi:

  • Spist rester til frokost to ud af fem hjemmearbejdsdage. Fik jeg sagt, at jeg stor-elsker rester.
  • Lappet tre par af drengene i husstandens bukser og sat en ny knap i lillebrors bukser, da han var på besøg i weekend. Det er topmålet af husmor(M/K)-kickasshed at få tøjet til at vare endnu længere.
  • Lavet restepizzaer i weekenden, hvilket er endnu en fed måde at få brugt små ukurante rester. Min favorit var pizzaen med rodfrugter, gedeost og grøn pesto. Mums. Der var i øvrigt også pizza til dagen efter, så vi rykkede bare madplanen en dags tid 🙂 Madplaner hos os er ikke “skrevet i sten”, men skal tilpasses vores øvrige liv. Men jeg elsker at starte ugen med viden om, at der er en plan for aftensmad alle dagene. Det giver ro i hovedet for mig.
  • Høstet frugterne af drengenes nye pligter herhjemme. Vi har fundet et leje, hvor drengene har opgaver, som ligger fint indenfor det de kan, og som er en reel aflastning af os i hverdagen. Store børn er the bomb!
  • Noteret os et par julegaver, som skal købes med besparelse imorgen på den store, stygge Black Friday. Som jeg har skrevet før, så anser jeg ikke Black Friday for at være problemet. Denne dag vil blot være et forstørrelsesglas for de forbrugsvaner vi allerede har. Og det er iøvrigt ret privilegieblindt, hvis man ikke anerkender, at nogen bruger denne dag til at købe ting, som de ellers ikke havde råd til.
  • Apropos, så holder jeg foredrag imorgen, netop om hvordan man kan bruge minimalisme og bevidst forbrug til at leve et liv uden overforbrug. Og som den giga-hippie jeg er, så tager jeg naturligvis toget … til Viborg … så det giver lidt ekstra tid til at læse, skrive og tage en lur. Slet ikke dårligt 🙂

Iøvrigt, så er et af mine allerbedste tips til at bekæmpe madspild at lave måltider med gode, ikke-forarbejdede råvarer. Hjemmelavede pomfritter, som på billedet ovenfor, kan nemt indgå i en ny ret som brasekartofler, tærte eller pizza, men pomfritter fra frost eller pizzarier mister al værdi 30 minutter efter, at de har ramt spisebordet. De kan ikke indgå i et nyt måltid. Og så er det meste mad lavet semi-fra-bunden også billigere. Win-win.

Og det var mormor-hippien … 🙂

God fredag derude.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #25 Notifikationer (beskyt dit fokus)

En af de store udfordringer, som internettet i lommen har brugt med sig er, at det er alt for nemt at blive distraheret. Både når vi prøver at lave noget og når vi keder os. Så tilbyder telefonen underholdning og adspredelse fra den mere eller mindre kedelige opgave, som vi prøver at få klaret.

En af de nemmeste måder at beskytte fokus vil være at lægge telefonen væk, når du prøver at få gjort noget vigtigt, og endnu bedre, slå alle notifikationerne fra, så du ikke får konstant påmindelse om at der er tilbud om nyt, bedre, spændende på skærmen.

Personligt, så er jeg igang med det helt store nye projekt, nemlig den podcast, som jeg har talt om siden 2019. Så nu vil jeg tage min egen medicin og lægge telefonen, sociale medier, denne udfordring og bloggen lidt væk, så jeg kan holde fokus indtil jeg er nået helt i mål. Måske du også har noget, som du gerne vil skabe? Beskyt dit fokus, og sæt igang 🙂

Dagens udfordring: Fjern alle notifikationer fra din telefon, og øv dig i at lægge den væk i løbet af dagen, når du gerne vil holde fokus. Og del gerne, hvad du er igang med at skabe 🙂

Vi ses on the flip side 🙂

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #24 Bekæmp madspild (en gulerod ad gangen)

Idag skal vi både rydde lidt op og bekæmpe madspild. To fluer med et smæk 🙂 På trods af, at vi laver madplaner hver uge, og kun handler det ind, som vi skal bruges, så hober der sig alligevel bænkevarmere op i vores grøntsagsskuffe. Og hvis jeg ikke holder øje, så når de at blive dårlige, hvilket betyder madspild og det er vi ikke fan af!

Så, når vi har samlet lidt overskud i grøntsagsskuffen, så sørger jeg for at smide en ret på madplanen, hvor det kan blive brugt. Praktiske eksempler er tomatsuppe eller en omgang “kødsovs”, der både kan bruges til pasta, wraps eller lasagne. Eller hjemmelavede pizzaer, hvor alt kan bruges som fyld, bare der også er rigelig ost og pesto på. Mums 🙂

Hvis du kun har overskud til at sætte fokus et sted i din hverdag for at spare tid, penge og miljø-aftryk, så er bekæmpelse af madspild det perfekte sted. Og en vane som at kigge køkkenet igennem, og lave ugens madplan på baggrund af det, som du allerede har liggende, er nem at indføre og giver fuld valuta for indsatsen. Og det gør noget godt for din sjæl og følelsen af mening, når du gør dig umage med de små ting i hverdagen. Det lover jeg 🙂

Dagens opgave: Lav en ret, hvor du indarbejder alle triste grøntsagsrester, som du kan finde i køkkenet. Ekstra point, hvis du også lige kigger fryseren og køkkenskabene igennem og få brugt noget, som har ligget længe og ventet på tur. Nyd at du sparer penge og redder verden samtidig 🙂

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #23 Opvasken

Idag er udfordringen lidt mere af husmor M/K-typen. Når køkkenbordet er fyldt med opvask, så er det en uskøn blanding af ting, der roder fordi de ikke er sat på plads og en stor, fed løs ende, som du mangler at få fixet. Samtidig, så ligger den endelig oprydning af køkkenet ofte i slutningen af dagen, hvor de fleste har opbrugt deres “få-tingene-gjort-energi”.

Derfor er det ekstra godt at have et fast system for at få klaret de sidste ting før dagen er gået, herunder at få ryddet køkkenbordet. Jeg har talt meget om husmorrunden, men idag skal vi kun forholde os til opvasken – du ved små steps.

Herhjemme, der deler vi det op, så den ene putter børn og den anden ordner køkkenet. Så er alt klaret når drengene er puttet og vi er frie til at træne, dyrke vores hobbyer eller bare slappe af. Dermed er dette system et af de stærkeste værktøjer i vores børnefamilie-værktøjskasse, som gør at vi (for det meste) føler, at der faktisk er rigelig tid til de ting, vi gerne vil.

Dagens opgave: Uanset hvornår på dagen du ordner opvasken, så sørg for at få det hele ryddet væk. Fyld opvaskeren, hvis du ejer sådan en, og vask resten op i hånden, hvis det er nødvendigt. Men få det hele væk, så du kan nyde følelsen af for en gangs skyld at have indhentet dig selv. Om ikke andre steder, så på opvaske-fronten 🙂

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #22 Toiletskabet

Et sted, hvor vi kan få en hurtig succesoplevelsen er toiletskabet. Dette er endnu et sted, hvor gamle halvbrugte produkter, fejlskudte gaver og lidt for kreative køb hober sig op. Jeg vil altid være fortaler for, at du bruger det som du allerede har op, før du købet nyt. Men det er også okay at anerkende et fejlkøb. Så få hellere cremen eller duften givet videre til en anden, som får det brugt.

Vi har generelt få produkter i badeværelset. Helst uden dufte og med så få ingredienser som muligt. Jeg laver hverken cremer, shampoo eller tandpasta selv, men køber så bæredygtigt som muligt og bruger ganske få produkter i hverdagen. Og det er flere år siden, at jeg droppede makeup og lod huden se ud som den nu engang gør. Som bonus har jeg fået en markant pænere hud nu hvor den får fred 🙂

Dagens opgave: Find mindst en toiletting, som enten er blevet for gammel eller som du ved, at du ikke får brugt. Send den ud i verden, og nyd lidt ekstra plads i badeværelset.

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #21 Haven

Idag vender vi udfordringen lidt på hovedet. Et sted i hjemmet, hvor vi gerne vil have lidt mere rod, er nemlig i haven. Parcelhus-haven er blevet for poleret. Hvert et græsstrå skal stå lige, staudebedet fyldes med eksotiske planter, der skal mandsopdækkes for at trives og alt affald køres til genbrugspladsen, så det ikke fylder op i haven. Ja, lidt sat på spidsen, men mon ikke du godt kan genkende haven fra dit lokale parcelhuskvarter?

Vi har kun en lille have på 229 kvm, men jeg gør mit bedste for at holde alt det grønne affald i haven. Bevæbnet med en kompostbeholder, kan vi lave det grønne køkkenskrald, græsafklip og ukrudtet, til ny jord. Det er da lidt smart. Særligt bladene fra hækken samler jeg sammen som det guld det nu engang er. Hvor skørt er det lige at køre bladene til genbrugspladsen, for så senere at køre på planteskolen og købe jord.

Senest er jeg begyndt at samle smågrenene sammen til en kvasbunke, så der bliver lidt gemmesteder til småkryb henover vinteren. Og jeg drømmer om at lave en del af græsplænen til “vild-med-vilje”-blomsterbed til sommer. Så der også er mere mad til insekterne. Lille have = lille forskel. Med lidt er bedre end ingenting.

Dagens opgave: Drop turen til genbrugspladsen og find et afsides hjørne i haven, hvor du kan lade bladene ligge og blive til ny fin jord. Du sparer tid, benzin og penge, og fjerner lidt af det over-polerede udtryk fra haven. Win-win.

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #20 Brætspil

Brætspil og puslespil har fået en opblomstring nu, hvor vi ikke kan flagre rundt i samme grad, som før corona. Herhjemme har vi altid spillet meget med drengene. Jeg er fortaler for, hvad vi kan kalde “det ærlige forældreskab”. Hvilket vil sige, at jeg ikke gider lade som om, at jeg synes det er sjovt at lege med biler eller lego. Men jeg vil hånden på hjertet, helt ærligt, spille brætspil eller læse med dem i timevis. Jeg tror godt, at børn kan mærke om man siger et halvhjertet ja til dem, og smutter ud af legen, så snart man kan se sit snit til det. Så hellere et ærligt nej tak – og ja til noget andet.

Tilbage til dagens udfordring, så vokser børn fra spil, lige som de vokser fra tøj og sko. Da de var 3-4 år, så spillede vi fisk eller vendespil. Så rykkede de videre til UNO og Ludo. Og nu kører vi fuld plade på matador, settlers, Risk osv. Og senest er begge drengene blevet introduceret til Skak. Undervejs, så sørger jeg for at rydde lidt ud i spillene, efterhånden som de vokser fra dem. Så kan de komme hen til yngre børn, som kan få glæde af dem, fremfor at de samler støv hos os. Klassikere som Ludo og UNO ryger dog ingen vegne.

Dagens opgave: Kik på spil-samlingen. Er der nogen, som du bare gemmer af vane, men som ingen spiller mere. Enten fordi de ikke er alderssvarende, eller fordi de er dårlige, og ingen gider spille dem. Find mindst et spil, som I ikke bruger mere og send det videre.

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe

0 In Minimalisme-udfordringen

Minimalisme-udfordringen #19 Kill to-do-listen

Jeg har en tendens til at lave to-do-lister over alle de ting, som jeg gerne vil nå, og som ikke bare tager to minutter 🙂 Nogle gange, så stikker listen helt af og fylder flere sider, hvilket ikke ligefrem gør den nem at overskue og gå i gang med. Jeg har før skrevet om mental minimalisme, og en overfyldt to-do-liste er præcis det modsatte af god mental minimalisme.

Så idag skal vi prøve noget sjovt. Istedet for at putte flere ting, opgaver, forpligtelser og løse ender på to-do-listen, så skal vi fjerne noget. Det er nemlig let at komme til at sætte opgaver på din liste, og lade dem stå der til evig tid og konstant minde dig om, at du mangler at få klaret en masse. Løse ender støjer i hovedet, så dem skal vi prøve at undgå. Og dermed tilbage til dagens opgave. Nogle gange skal du nemlig kaste et kritisk blik på listen. Finde de punkter, som ikke var vigtige alligevel. Og fjerne dem. Bum.

Det er så nemt at sige ja til for meget, og vi glemmer, at vi meget ofte helt reelt har et valg. Vi kan sige nej. Og hvis vi glemmer at sige nej med det samme, så kan det også gøres om bagefter. Dit liv – du bestemmer. Nogle ting kan du ikke slippe for – at børste dine børns tænder, eller betale skat, men størstedelen af resten af vores liv er valgfrit. Lad os huske det.

Dagens opgave: Tjek din to-do-liste, enten nedskreven eller i dit hoved, og vælg mindst et punkt, som du beslutter dig for ikke at gøre alligevel. Og nyd følelsen af at have en løs ende mindre i dit liv.

Sæt igang.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram, på youtube eller i verdens bedste facebook-gruppe.