Search results for

sukker

2 In Vaner

Pralerier og mere om vaner

Jeg har helt glemt at prale. Og det er vigtigt at prale, synes jeg. Den opmærksomme læser har nok opdaget, at jeg arbejder meget med at ændre mine (synes jeg selv) dårlige vaner. Ud fra tanken om, at “størstedelen af dit liv blot er en gentagelse af de samme daglige vaner, igen og igen. Hvilket burde betyde, at hvis du har gode vaner, så får du et godt liv, ikke sandt?”

Og jeg har lagt en del arbejde i at ændre mine mindre hensigtsmæssige vaner – een ad gangen. Og faktisk, så går det rigtigt fint. Jeg er “stort set” sukkerfri på fjerde eller måske femte uge, har ikke bidt negle i mange måneder og står faktisk op med det samme når vækkeuret ringer – Hver Eneste Dag. Det havde jeg virkelig ikke set komme. Men jeg tror, at grunden til min succes skal findes i, at jeg gerne vil holde den gode stime kørende, når først den er etableret. Så da jeg først fik startet tendensen med ikke at snooze vækkeuret, så “tør” jeg ikke blive liggende bare een dag, for så er den gode stime ødelagt. Og det virker.

Det samme med neglebideriet. Da jeg først var sluppet af men vanen, så er der for meget på spil til at begynde igen. Og eftersom, at min længste pause i over 30 år var 14 dage, og jeg nu kører på mange måneder, så er det klart en win i min bog!

Sukkerstoppet er lidt en anden historie. Jeg har ingen ambitioner om aldrig at røre sukker igen, men jeg vil gerne fjerne den magt, som sukker tidligere har haft over mig og få et mere naturligt forhold til det. Og det betyder, at sukker ikke har en plads i min hverdag overhovedet, men skal være reserveret til særligt udvalgte treats, som jeg virkelig nyder. Lakrids-isen på sommerferien i Italien eller den helt perfekte jordbærlagkage i godt selskab.

Jeg er ret stolt over, hvor langt jeg er nået i årets første halvdel, og jeg skal selvfølgelig understrege, at mit arbejde med vaner handler som små justeringer af et liv, som ellers er til den absolut skønne side. Jeg er ikke ude på at blive perfekt eller bilder mig ind, at der venter et helt anderledes liv på den anden side. Men jeg har altid trivedes med at optimere forhold omkring mig, alt fra arbejdsgange i hjemmet, min økonomi og mit forhold til kæreste og familie. For mig er det en del af at leve et liv “med vilje” og med åbne øjne 🙂

Og jeg er ikke helt færdig endnu. Jeg er måske blevet lidt overmodig, men jeg har tænkt mig at kaste mig over to vaner i næste omgang. To vaner som på en måde hænger lidt sammen, og som også hænger godt sammen med mine ambitioner for 2018 om ro, bevægelse og fokus for jeg vil nemlig gerne skære markant ned på min tid foran en skærm og op for tiden brugt på min løbetræning. Og de ting hænger sammen på den måde, at appen Moment har fortalt mig, at jeg bruger mellem 2 og 4 timer på min telefon dagligt, og da appen slet ikke tæller min tid foran PC’en, så tegner det jo et skræmmende billede af, hvor min tid forsvinder hen. Så tanken om, at jeg ikke har tid til at begynde at løbe igen, den kan jeg godt pakke væk igen.

Så planen er klar. Tiden på telefonen skæres ned til max 60 minutter om dagen, og frekvensen af løbeturene sættes op til tre gange om ugen. Hvilket stadig burde give mig 2-3 ekstra timer om dagen til andre ting. Så deeeeet….!

Hep gerne på mig 🙂

God aften derude.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram eller bloglovin

 

 

 

4 In Frugal Friday

Frugal Friday

  • Ugen har i den grad stået på restemad, da vi stadig forsøger at komme i bund i fryseren. Jeg har hørt flere sige, at de ikke kan lide rester, hvilket er noget nær det dummeste jeg nogensinde har hørt. Rester er bare den samme med, som du har fået dagen før – eller ugen før. Det giver ingen mening at sige, at man ikke kan lide det. Basta. Menuen har blandt andet stået på pandekager med fyld ala væltet grøntsagsskuffe, boller i karry og kreativ biksemad med spejlæg. Mums.
  • Igår fik vi sushi for at holde lidt balance i tingene. Sushi-resterne blev gemt til frokost idag – så kom ikke og sig, at du ikke kan lidt rester 🙂
  • Et spontant besøg gav anledning til at lave bananpandekager med bananer, som jeg havde lagt i fryseren sidst vi havde overflod af overmodne bananer. Det fungerede helt perfekt, så tippet er hermed givet videre.
  • I påsken fik drengene hver 500g(!) påskeæg. Og da vi forsøger at holde deres sukker-snackeri til om fredagen, hvor de iøvrigt hellere vil have slik, så har jeg lagt en del af chokolade i fryseren til næste gang vi skal lave bananmuffins med chokolade. Tricket har jeg lært af min svigerinde, og da det også ville være madspild at smide chokolade ud, så er jeg fan.
  • Jeg fik opgraderet storebrors garderobe via Reshopper, og var så heldig at finde en kvinde lige i nærheden, som bare skulle af med tøjet hurtigt, så jeg fik 23 stykker tøj til fem kroner stykket, intet af tøjet er slidt, formodentlig blot brugt et par gange. Så for 120 kroner fik storebror 3 par short, 7 par jeans, 10 tshirt, 2 langærmede og en superfin skjorte i næste størrelse. Og hun boede  så tæt på, at jeg slap for at starte bilen men blot kunne snuppe cyklen, så det var en god dag for en skabs-hippie som mig 🙂
  • Jeg har netop sat en ny strikkeopskrift til salg (billedet ovenfor), hvilket også skaber lidt indtjening ved siden af min normale løn. Alle ekstra penge ryger direkte til afbetalingen af vores sidste “klatgæld”, nemlig kærestens SU-lån.

Iøvrigt, så har vi rundet 1600 medlemmer i verdens bedste facebook-gruppe, og der er nogen derinde, som er igang med den helt store oprydning, både i ting og liv. Det er virkelig inspirerende 🙂

God weekend derude.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram eller bloglovin.

 

0 In Frugal Friday

Frugal Friday

  • De sidste par uger har vi arbejdet på at komme lidt i bund i fryseren, men er ikke kommet tættere på bunden, på trods af, at vi har spist en del lækre reste-måltider. Jeg har nemlig købt lidt mad med gule mærker i netto og så har manden igen fået mad med hjem fra arbejde, hvor de har stor fokus på ikke at spilde mad – og vi siger ikke nej til gratis aftensmad 🙂 Så vi spiser videre 🙂
  • Jeg fik stof i fødselsdagsgave, og har syet nederdelen på billedet ovenfor, som jeg tror bliver et stort hit til sommer. Toppen på billedet er også hjemmesyet – og sættet har en samlet pris på cirka 90 kroner – så jeg vil gerne fastholde min påstand om, at det ikke behøves at være dyrt at sy sit eget tøj.
  • Da symaskinen alligevel var fremme, fik jeg lappet een af storebrors bluser og bukser. Det er et evighedsprojekt at følge med i forhold til at lappe på drengenes tøj – men ved at tage det løbende og ikke lade projekterne hobe sig op – så føles det ikke så slemt 🙂
  • Som jeg har beskrevet tidligere, så vasker jeg kun een gang om ugen (3-5 maskiner), og forsøger altid at fange en solskinsdag, da jeg tørrer det meste af tøjet med vind- og solkraft. Det er kun strømper, undertøj, håndklæder og klude, som ryger i tørretumbleren, som derfor kun kører en enkelt gang om ugen. Det sparer strøm og slider mindre på tøjet, hvis så meget som muligt bliver lufttørret.
  • Min søde familie lyttede til mig, og fik mig igennem min fødseldag uden en gaveregn af ubrugelige dimser 🙂 Til gengæld fik jeg et drivhus, cykeljakke, frisørtur, en hindbærbusk og gavekort til matas. Ren luksus. Og af mine småsøskende fik jeg, som ønsket, at vi alle tre tager til Lolland og besøger vores dejlige mormor. Jeg kan næsten ikke komme på noget jeg hellere vil bruge en weekend på 🙂
  • Af andre gratis glæder kan jeg nævne, at jeg var inviteret til reception i søndags, hvor min seje lillebror og hans kollega fremviste den tv-serie, som de selv har skrevet, instrueret og spillet i – det er sjovt, pinligt og så rørende fin en serie. Og den kan ses ganske gratis her. 
  • Iøvrigt, så er jeg pt. på femte dag af min sukkerpause, hvilket har gjort at drengenes fredagsslik rent faktisk har overlevet fra sidste fredag, og vi ikke behøvede købe nyt igen-igen. Det er jo også en slags besparelse. Det er stadig lidt svært at holde – men det går allerede bedre 🙂

Har du set mine anbefalinger til bæredygtige gaver til mors dag? Det billigste og mest bæredygtige vil være et kram og et dybtfølt tak – men hvis det ikke helt er nok – så kan du finde inspiration her. 

God fredag derude 🙂

5 In DIY/ Købestop

Om at lave sit eget tøj

Da jeg for snart seks år siden for første gang begav mig ud i den virkelige verden, iført en hjemmesyet bluse, føltes det som at kaste sig ud fra 10 meter vippen. Jeg fik det største sug i maven, og gik og ventede på, at nogen a la kejserens nye klæder, sagde – du har jo ikke noget på – eller hvad søren er det du render rundt i. Men ingen kommenterede. Mit bud er, at ingen opdagede, at jeg var iført en hjemmelavet kreation. I de mange år der er gået siden har jeg vænnet mig til følelsen, og endda lunet mig lidt, når jeg har fået ros for et stykket hjemmesyet eller hjemmestrikket tøj, og folk efterfølgende er blevet overraskede, fordi det “så købt ud”.

Her seks år senere er alt i mit garderobe enten hjemmelavet eller købt som genbrug, og jeg tvivler på, at de fleste kan se forskel. Og langt størstedelen af dem, som jeg møder kunne ikke være mere ligeglade med, hvor mit tøj kommer fra 🙂 Men for mig er det en lille sejr hver eneste dag, hvor jeg føler mig velklædt, og godt tilpas i tøj som jeg nyder at have på, og som samtidig ikke har kostet noget særligt. Den sidste del er kun interessant fordi dette hverdagshack har betydet, at jeg kun bruger mellem 1000 og 2000 kroner på tøj og sko om året, hvilket gør, at jeg kan spare størstedelen af min løn op, efter at de faste udgifter er betalt, og har kunne betale mit SU-lån af mange år før tid. Og at vi nu snart har betalt vores banklån af, over 27 år før tid 🙂

Mit købestop var i sin tid et opgør med et forbrugsmønster hos mig selv, som jeg ikke brød mig om. Jeg købte nyt tøj af vane, uden at forholde mig til om jeg manglede noget og jeg følte konstant, at jeg ikke havde noget at “tage på”. Men jo mindre jeg ejer, og jo bedre tid jeg tager mig før jeg anskaffer mig “nyt” til skabet, jo mere tilfreds er jeg blevet. Og jeg føler, at jeg har en overflod af muligheder i skabet, selvom det ikke indeholder så meget.

I weekenden købte jeg et nyt stykke stof – for første gang i et års tid – fordi jeg ønskede mig en ny, lidt finere top til arbejde. I restekassen fandt jeg et skønt stykke flaskegrøn blonde, som jeg har store planer om at trylle med i aften. Toppen skal være en længde, som passer både til jeans og til nederdel, så jeg kan matche den med det meste af det tøj, som jeg allerede har.

Samtidig så går jeg og pønser på at strikke en cremefarvet cardigan, lidt ala denne, men i en lidt tyndere version, som kan bruges som jakke, hvis vi nogensinde får varmere vejr her i landet 🙂 Det giver så meget mere mening for mig at bruge tiden på at planlægge og lave det tøj, som jeg ønsker mig og som jeg rent faktisk mangler. Fremfor, som tidligere at bruge hver (næsten) hver lørdag på at tøffe rundt i butikkerne og leder efter noget, som jeg troede, at jeg manglede. Omvendt, hvis du elsker at shoppe og ville hade at sy og strikke, så vil samme metode ikke give mening for dig, så min vej er ikke for alle. Men jeg tror til gengæld, at de fleste vil have glæde af at tynde lidt ud i klædeskabet, så det bliver nemmere at finde favoritterne.

Iøvrigt, så har jeg påskeferie, og har snart klaret mig igennem anden dag med sukkerstop, så nu vil jeg tage mig et glas rødvin og fejre ferien 🙂

God aften derude.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram eller bloglovin.

4 In Et bæredygtigt liv

Om at ændre dårlige vaner

Jeg læste engang, at størstedelen af ens liv blot er en gentagelse af de samme vaner, som gentages igen og igen. Hvilket burde betyde, at hvis man har gode vaner, så får man et godt liv, ikke? Så hvorfor er det så svært at skabe og beholde de gode vaner? Jeg er (snart) 37 år, og kæmper stadig med en række dårlige vaner, som I mine egne øjne giver mig et dårligere liv end hvis jeg ikke havde dem. Og når den eneste, der styrer mine handlinger, og dermed er mine vaner er – mig selv – så har jeg også kun een at takke.

De sidste seks år har jeg læst med hos ZenHabits, hvor Leo skriver om at gå fra at være gældsat, overvægtig og storrygende – til at løbe ultramaraton, spise sundt og leve røgfrit og gældfrit. Og baseret på hans skriverier, så handler vaneændringer om stille og roligt at opbygge tilliden til sig selv. Og det gav virkelig god mening for mig, da jeg efter mange år med sukker-afhængighed, mobil-afhængighed og neglebideri (!) – nærmest ikke tror, at det er muligt for mig at ændre vanerne mere. Efter så mange forsøg.

Men jeg giver ikke op. Og har derfor netop – med inspiration fra en anden Jane – startet en 14 dages 100 procent sukkerpause. Ved at sætte fuld fokus på kun at ændre een dårlig vane ad gangen, vil jeg give mig selv ro til rent faktisk at holde dette løfte til mig selv – og måske få lidt af tilliden tilbage igen. Første dag uden sukker er faktisk gået rigtigt godt, og jeg tror på projektet 🙂

Har du dårlige vaner? Eller er du perfekt 🙂

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram eller bloglovin.

3 In Frugal Friday

Frugal Friday – a la skiferie

Sidste uge var vi på skiferie i Hemsedal i Norge, for femte gang med drengene og vi havde det bedste ferie, med perfekt sne og høj sol. Som jeg ofte skriver, så er hele pointen med vores tilgang til privatøkonomi, at vi bruger absolut ingen penge, der hvor det ikke giver mening for os – til gengæld bruger vi gerne penge på ferie – og allerhelst skiferie. Det er skønt at være aktive sammen, få rykket grænser, rørt kontorkroppen og bare være helt væk fra hverdagen.

Men bare fordi det er ferie, så behøves det ikke sprænge budgettet, så her følger Frugal Friday, på skiferie-måden.

  • Alles skitøj var enten gengangere fra de sidste mange år, genbrugsfund, arvet eller lånt. Vi købte et par nye skibukser til storebror, som han også kan bruge næste år, og så kan lillebror arve dem efterfølgende. Det var eneste nye køb.
  • Vi kørte i bil til Norge, og kørte om natten, så vi sparede en overnatning, og fik en dag mere på ski 🙂
  • Vi medbragte næsten al maden hjemmefra, og supplerede blot med mælk, yougurt og lidt brød, som vi købte i selve Hemsedal by og IKKE i ski-området.
  • Vi medbragt også rigeligt af snacks og chokolade til at spise på pisterne, og har vand med i taskerne hver dag, og slipper dermed for at give 35 norske kroner for een chokoladebar eller juice-brik. av.
  • Vi medbragte alkohol og snacks til om aftenen, belært af et år, hvor vi glemte begge dele, hvilket blev en dyr fornøjelse. En skiferie er ikke det sammen uden et glas rødvin eller en kold øl om aftenen, når ungerne er gået kolde.
  • Vi smurte madpakker hver dag til turen, så de enkelte gange vi spiste frokost eller drak varm kakao på bjerget var nøje udvalgt, og ikke et resultat af sukkerkolde vokse og børn 🙂
  • Vi laver altid maden hjemmefra og fryser ned, så det bare skal varmes op, efterhånden som vi skal have det på ferien. Det er skønt, efter en lang dag på ski, at ingen skal stå og lave mad i flere timer. Og igen i år, gik det stort set op med mængderne af den medbragte mad, hvilket glæder madspilds-bekæmperen i mig 🙂

Iøvrigt, så holdt vi skærmfri for drengene på skituren, og har besluttet at fortsætte forsøget efter, at vi er hjemme igen. Ved at skære skærmen helt væk i hverdagene har vi fået en helt anden stemning i huset, og mere tid med drengene. Og det var ikke fordi de så mange timer før, men vi kan mærke, at de konstant søger skærmen. Og de har bare nemmere ved at falde i leg, hvis de ved, at den er lagt helt væk.

Hvordan har din uge været på sparefronten?

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram eller bloglovin.

 

 

13 In Et bæredygtigt liv/ Økonomi

39 måder at spare penge

Indlægget indeholder affiliate links. Det betyder, at jeg får en procentdel af salget, hvis du kan bruge anbefalingen og følger linket. 

Ligegyldigt om målet er at betale gæld af, investere eller bare spare op til en ferie eller lækre møbler, så er der mange måder at spare penge på, her er nogle eksempler:

Madspild skal bekæmpes både før og efter handleturen, i køleskabet og på middagsbordet

  • Lav en madplan for ugen, eller bare de næste 3-4 dage. Skriv en udførlig indkøbsliste. Gå IKKE sulten ud og handle. Det er meget nemmere at følge indkøbslisten, når blodsukkeret er stabilt. Hvis I er flere voksne i husstanden, så vælg den med mindst tendens til impulskøb til at foretage de ugentlige indkøb.
  • Når først maden er købt, så gælder det blot om at følge madplanen. Og hvis den skulle skride, som vi talte om her, så gælder det om at få lagt det mad i fryseren, som bliver “til overs”. Dette er særligt vigtigt med kød, som har en forholdsvis kort holdbarhed i køleskabet.
  • Hold løbende øje med køleskabet, og sørg for at triste grøntsager bliver spist, enten som snack ved siden af aftensmaden eller som ekstra fyld i kødsovs eller som drys på salaten eller suppen.
  • Når maden er klar til spisebordet gælder det om kun at hælde det op på tallerkenen som rent faktisk har en chance for at blive spist – hjælp eventuelt børnene med at vurdere den rette mængde. Når maden først er på tallerkenen er den (i mine øjne) tabt som restemad, og det er lidt ærgeligt, hvis det kun er fordi “øjnene ikke kan få nok”.
  • Når alle er mætte skal maden ryddes væk med det samme. I køleskab eller fryser med eventuelle rester, så de kan komme til glæde og gavn en anden dag.
  • Hav en panik-ret liggende i fryseren til de dage, hvor planlægningen rammer, så slipper I for at spise en kedelig/dyr pizza af nød.

Vand koster penge, og selv små hacks kan nedbringe vandforbruget

  • Tænk over vandforbruget når du skyller af i køkkenet. Hvis man skyller tingene af med det samme, så når madresterne ikke at sætte sig godt fast, og man kan spare en del vand (og ærgelse).
  • Skyl grøntsager i en balje, og vand køkkenhaven med vandet bagefter. Mest relevant om sommeren 🙂
  • Brug rester fra vandkanden på bordet til at skylle af med, vande blomster eller vande køkkenhave.
  • Genbrug pasta- eller kartoffelvand til at skylle af med efter maden.
  • Hav en balje stående i vasken til at fange vandet, der løber, når vandet skiftes fra varmt til koldt, eller omvendt, og brug det til at skylle af med eller vande haven.
  • (Naturligvis) sluk vandet undervejs i tandbørstning og barberingen. Jeg kan blive helt dårlig ved tanken om alt det lækre drikkevand, der ryger direkte i kloakken på den konto.
  • Skift brusehovedet ud med en vandsparende version. Det er en engangsudgift, der hurtigt er tjent ind igen.
  • Hav en balje stående i badet til at opsamle vandet, der løber mens du venter på, at det opnår den rette temperatur. Brug vandet til at skylle ud i toilettet.
  • Når du alligevel skal skifte vaskemaskine eller opvaskemaskine, så vælg modeller, der bruger mindre vand, også selvom de er lidt dyrere i anskaffelse. Det skal nok gå op i længden.
  • Vand ikke din græsplæne. Den skal nok blive grøn igen, når det regner næste gang.
  • Opsaml regnvand til at vande køkkenhaven med, hvis du har pladsen til det.

Børn behøver slet ikke være så dyre i drift, som rygtet siger

  • Køb brugt eller lån dig frem i de første par måneder, hvor det føles som om, at de vokser ud af tøjet imellem hver eneste tøjvask.
  • Benyt eventuelt en abonnementsordning a la denne, så slipper du for at skulle anskaffe nyt tøj hele tiden, og ikke mindst gemme på det efterfølgende.
  • Køb udstyr brugt, og sælg det videre igen bagefter. Mange af de ting, som vi købte og brugte til begge børn, kunne vi sælge til samme pris igen efterfølgende.
  • Børn skal som udgangspunkt have rigtig mad, og ikke spises af med “glasmad”, der ikke smager af noget, eller har nogen vitaminer tilbage. Lad dem få det samme mad som jer, dog uden samme mængde salt, men med ekstra fedtstof. Det er både billigere og nemmere. Og de vænnes til at alle i familien spiser samme ret, hvilket jeg tror kan modvirke kræsenhed senere hen.
  • Mindre er mere, når det gælder legetøj. Drop overfloden, og giv dem færre ting, men af kvalitet. Børn skal ikke spises af med skrammel.

Skær ned på de faste udgifter

  • Gå alle abonnementer igennem, og vær ærlig overfor dig selv. Bruger du medlemskabet til Fitnessworld, hvis ja, så er det alle pengene værd, hvis nej, så afmeld det. Det samme gælder netflix osv.
  • Overvej at gå en tv-pakke ned, hvis du har mulighed for det.
  • Hvis du har købt noget på afbetaling, som du betaler fast af på hver måned, så overvej at betale gælden helt af så hurtigt som muligt, og køb kontant næste gang – ellers slet ikke.
  • Sænk elregningen ved at være mere opmærksom på dit forbrug. Sluk lyset efter dig (som vores forældre også sagde), og væn dig til at slukke for tv/pc/anlæg osv. når dit fokus er rykket videre til noget andet.

Køb brugt, og køb kvalitet

  • Udnyt, at vi har et blomstrende brugtmarked her i landet. Næsten alt kan med fordel købes brugt og til en brøkdel af prisen. Lad andres fejlkøb komme dig til gode. Ofte er det nemmere at få råd til bedre kvalitet, ved at købe brugt, og du ender derved med ting, der holder længere.
  • Hvis du er hobby-menneske er der en fordel at købe brugt, når du skal starte en ny aktivitet, så kan du altid opgradere udstyret, hvis interessen holder. Og hvis du er rigtig sej, så sørger du for at sælge det gamle udstyr, før du rykker videre til en ny hobby.
  • Særlig børns fritidsaktiviteter lægger fint op til at købe brugt, og sælge videre når de rykker videre til næste størrelse, eller deres præferencer ændrer sig.

Drop engangsprodukter (læs mere her)

  • Drop køkkenrullen til fordel for servietter, gerne syet af genbrugsstof, men ellers bare køb nogle fine servietter, som du har lyst til at se på i hverdagen.
  • Brug madkasser fremfor staniol eller madpapir.
  • Udskift bind og tamponer med en menstruationskop.
  • Udskift vatrondeller med genanvendelige versioner lavet af stofrester.
  • Brug glas eller plastikbokse til opbevaring af madrester i køleskab og fryser. Hvis resterne skal gemmes i kort tid, kan en dyb tallerken, lagt med bunden opad, på en flad tallerken også være en god løsning.
  • En klassiker er, altid at medbringe stofposer, når du handler, og droppe at købe plastikposer. Det lykkes for os 95 procent af gangene, og har sparet os en mindre formue (ja, ja, alt er relativt).
  • Medbring din egen kaffe på turen, og spar penge på købekaffe og spar samtidig engangskoppen ? Vi har denne type, og er vildt glade for dem.
  • Det samme gælder vand, køb en drikkedunk, eller endnu bedre – snup en som du allerede har i skabet – og tag vand med hjemmefra. Der er nærmest ingen situationer, i Danmark, hvor det giver mening at købe vand på flaske. Basta.
  • Brug en kaffemaskine fremfor at lave kaffe på maskiner, hvor hver enkelt kop efterlader et spor i form af en metalkapsel. Kaffefilteret og kaffegrumset fra kaffemaskinen kan smides direkte på komposten.
  • Drop bagepapir og drys mel på bagepladen.

Jeg kan også anbefale at afholde en kortere købestop, bare for at kickstarte opsparingen. Hvis du mangler inspiration, er du også velkommen til at være med i verdens bedste facebook-gruppe 🙂

God aften derude.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram eller bloglovin.

0 In Anbefalinger

Bøger i min bogreol

Indlægget indeholder affiliate links. Det betyder, at jeg får en procentdel af salget, hvis du kan bruge anbefalingen og følger linket.

Efter min snak med søde Linda forleden, er det måske på sin plads at fortælle lidt om, hvilke bøger der rent faktisk har fortjent en plads i min bogreol og ikke bare henvises til fjernlageret – også kaldet mit lokale bibliotek 🙂

Bøgerne er delt i kategorier, som klart viser hvad jeg går og interesserer mig for 🙂

Mad

Slank året rundt af Jane Faerber. Jeg spiser ikke efter en særlig kur, men undgår (så vidt muligt) sukker, da jeg lider af PCOS og sukker derfor er virkelig skidt for min krop.

Vegansk velvære af Mia Sommer. Jeg spiser ikke vegansk, men jeg bruger bogen som inspiration til at få mere grønt i mig selv og drengene.

Børnenes køkken af Katrine Klinken. Bogen er fyldt med lækre billeder og nemme opskrifter, og er god til at lokke drengene med i køkkenet – også til at lave hverdagsmad 🙂

Strik

Blød begyndelse af May B. Langhelle. Den første strikkebog jeg købte, og en evig kilde til inspiration.

Strikk til nøstebarn af Kathrine Gregersen. Fyldt med enkle og fine strikkeopskrifter.

Oprydning/inspiration

Ryd op i dit rod af Karen Kingston. Lidt langhåret, men også meget motiverende.

Få tingene gjort af David Allen. Titlen siger det hele – bogen handler om, hvordan man bliver bedre til at droppe overspringshandlinger, og få tingene gjort. Jeg har læst den flere gange, og har ikke lært det endnu 🙂

Have

Økologisk have – selvforsyning til husbehov af Jens Juhl og Sølva Falgren. En god opslagsbog til den nye have-ejer med økologiske ambitioner.

Bobler-listen

Alle bøger af Trine Baadsgaard, som jeg finder evigt inspirerende.

Alle bøger af Signe Wenneberg. Hun skriver om genbrug, høns, have og miljøaktivisme. Jeg er kæmpe fan.

Der er selvfølgelig flere bøger i vores bogreol end hvad fremgår af listen overfor, men jeg rydder jævnligt ud, og sender bøger videre, som ikke bliver læst mere. Og bøgerne på denne liste er ved at være de eneste “overlevere” efter mange års udrydning og oprydning 🙂

Har du flere ideer til bøger, som jeg bare må læse?

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram eller bloglovin

0 In Frugal Friday

Frugal Friday – på rejsefod

Denne uge har om noget være i rejseriets tegn. Weekenden blev brugt i London, og ugens tre sidste hverdag har budt på en længere arbejdsrejse for mit eget vedkommende. Men selv på farten er det en fordel at tænke lidt på både pengepungen og miljøet – og jeg kaster mig derfor ud i en frugal friday – på rejsefod.

  • Vi sørgede for at have madpakke og ekstra vand med på vores ture rundt i London. Det er helt fint at spise ude, når det er lysten, der driver værket, men jeg orker ikke at spilde penge på nødløsninger, bare fordi blodsukkeret dykker.
  • Vi pakkede let og kunne nemt nøjes med håndbagagen på flyet, og sparede derved både penge og tid. Dette er nok nemmere gjort på en weekendtur end på en længere rejse, men selv tøj til en uges tid burde kunne være i en lille taske, medmindre turen går til Grønland 🙂
  • Vi sørgede for at medbringe snack og underholdning til flyrejsen – lego til drengene og strikketøj til moren – så vi ikke blev fristet at butikkerne på vej til gaten 🙂
  • Museumsbesøg i London er gratis. Tada. Og generelt er det gratis, og skøn underholdning at gå rundt i nye storbyer, fare lidt vild og opleve byen gående. Det er nemmere at have sjælen med undervejs, når tempoet er sat lidt ned.
  • Vi køber aldrig souvenirs, når vi er på ferie. Det er bare mere dims, der fylder huset op, og det har vi sjovt nok ikke behov for. Til gengæld sørger vi for at tage rigelig billeder undervejs, og prøver at holde et tempo, der gør, at vi rent faktisk kan huske ferien bagefter – uden at have en grim figur med hjem 🙂
  • Drengene har spist mad fra min kærestes arbejde det meste af ugen, og jeg har fået maden betalt af arbejde på turen, så madplansmæssigt har det været en utrolig nem og billig uge.
  • Jeg havde tre mødedage på turen, der krævede “pænt tøj” og alle tre dage var jeg iklædt genbrug eller hjemmesyet tøj, og faldt (vist nok) fint ind i mængden. Og det var så nemt at pakke til begge ture. Det er en af de store fordele ved en lille garderobe, at jeg kan nøjes med at gribe ud efter yndlingstøje. Det tog under fem minutter at pakke mit eget tøj til hver tur 🙂

Hvordan har din uge været? Jeg håber, at du har haft lidt mere ro på end vi har 🙂

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram eller bloglovin

6 In Et bæredygtigt liv

Mere om de der dårlige vaner

Jeg læste et sted, at størstedelen af dit liv blot er en gentagelse af de samme daglige vaner, igen og igen. Hvilket burde betyde, at hvis du har gode vaner, så får du et godt liv, ikke sandt? Så hvorfor er det så svært at skabe og beholde de gode vaner? Jeg holder stadig fast i min nye morgenvane, hvilket blot har givet mig lyst til at kaste mig over min næste (ja, der er rigelig at tage af) dårlige vane.

Helt oplagt, og pænt ulækkert, er min vane med at bide negle. Hvis jeg kunne trylle, så ville jeg få den til at gå væk med det samme. Det er en vane, som er pinlig, umulig at skjule og som får mig til at se markant mere usikker ud, end jeg egentlig er. Jeg har svært ved at forklare, hvor vanen kom fra, men den sidder godt fast i min hjerne.

På en tæt andenplads er mit sukkerforbrug. Jeg har skrevet meget om mit forhold til sukker, og mine lange perioder på fuldt sukkerstop, efterfulgt af et overforbrug. Mon ikke der er nogle klassiske misbrugstendenser i det forløb 🙂 Og jeg ved, at det ville være SÅ godt for mig helt at lade være med at spise sukker.

På en samlet tredje, fjerde og femte plads, kommer min tendens til overspringshandlinger, som jeg har skrevet om igen og igen, men ikke er i nærheden af at komme til livs. Ligesom kampen mod snoozeknappen, så giver det at “overspringshandle” en følelse af, konstant at bryde aftaler med sig selv, og det er virkelig ikke en rar følelse at have i maven.

Så der er masser af dårlige vaner at gå i kast med, men jeg har en ide om, at det er bedst at ændre een vane ad gangen, så neglebideriet (adr … ja, jeg ved det godt) står først for skud.

Denne gang vil jeg også have fokus på mine fysiske omgivelser, og sørge for at holde mine hænder beskæftiget, så jeg ikke falder i. Her er en god undskyldning for at strikke noget mere – også gerne på arbejde 🙂

Jeg vil også prøve at huske på mit “hvorfor”, hvilket ganske simpelt er, at det er en ulækker og “umoden” vane, som jeg vil af med nu. Basta.

Til gengæld er timingen helt skæv, da jeg har travlt både hjemme og på arbejde, hvilket fremelsker alle mine dårlige vaner på een gang. Men på den anden side, hvornår er timingen perfekt – jeg tror aldrig – så nu skal det bare være.

Så 3 2 1 – sæt igang 🙂

God aften derude.

-0-

Husk, at du kan følge mig på instagram eller bloglovin