Du ser indlæg i kategorien

Bæredygtige hverdagsvaner

Bæredygtige hverdagsvaner

Gør-tingene-med-det-samme-princippet #opfølgning

Og så var det, at jeg skrev dette indlæg. Og efter ti minutter forbandede mig selv langt væk, da jeg så bunken med det rene vasketøj, der hverken var foldet eller lagt på plads, og drengenes jakker og sko i entreen og kom i tanke om de øvelser, som jeg havde lovet mig selv at lave før sengetid, og så var der lige det der med tandtråd. SUK. Men jeg holdt ud, og fik gjort alle tingene, og det føltes så rart, da jeg endelig lå i min seng, og endnu mere rart at stå op til et fint hus, og med færre løse ender.

Så jeg har faktisk holdt fast i princippet siden jeg skrev om det, og de tre dage er forlænget på ubestemt tid, da det virkelig fungerer godt for mig at have et princip at slå mig selv i hovedet med, og det faktum at jeg har skrevet om det her på bloggen hjælper da også som en slags motivation 🙂

Emma kom med en god ide i kommentarsporet, da hun fortalte om tominuttersreglen, som ganske simpelt går ud på, at hvis en opgave tager under to minutter, så gør hun den med det samme. David Allen skriver om samme regel i hans bog: Få Tingene Gjort. En lidt gammeldags, men stadig umådelig relevant bog, som jeg varmt kan anbefale.

Generelt så fungerer det nogenlunde for mig, hvis jeg har en kort liste på telefonen over ting, som jeg skal have gjort, og samtidig en motivation til rent faktisk at få dem gjort. Ellers det at skrive todo-lister nemt blive endnu en overspringshandling for mig, og dem har jeg rigeligt af 🙂

Og så kan jeg mærke, at det hjælper med de større opgaver, hvis jeg får en vane med at få de små ting gjort med det samme. Det træner “få-det-nu-gjort-musklen” til når de større projekter skal angribes.

Fik du rykket på nogle af dine afventende projekter i de tre dage, eller er du allerede super-duber-effektiv? Så må du meget gerne dele dine gode råd.

God aften derude.

Bæredygtige hverdagsvaner Den Gode Historie

På jagt efter de gode historier

Efter et år, hvor jeg har meget tænkt på, og skrevet meget om, de negative effekter af klimaforandringer, vil jeg nu prøve at skifte gear og fokusere på de gode historier, og på de mennesker og virksomheder, der prøver at gøre det rigtige i forhold til miljøet.

Der er blevet talt og skrevet meget om, hvorfor vi mennesker har så svært ved at udmønte den viden, som vi har om klimaforandringerne til rent faktisk at ændre vores vaner og vores liv i en mere bæredygtig retning. Senest har Michael Minter skrevet en artikel, hvor han understreger, at hvis der kun er fokus på det negative, så mister folk håbet og dermed også lysten og evnen til at handle.

Jeg er helt enig, og har selv haft en tendens til at føle håbløshed. Men problemet med håbløshed er netop fraværet af håb om, at udviklingen kan vendes, og at vi kan vælge en grønnere vej, og når der ikke er håb, så forsvinder formålet med at handle helt.

Jeg er vild med dette citat af Margaret Mead: “Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world; indeed, it’s the only thing that ever has.” Det understreger netop, at hvis nok af os små almindelige borgere ændrer vores vaner, forbrugsmønstre og handlinger, så kan det starte en modreaktion til den evige jagt på vækst, og måske endda gives os en roligere, mere glædesfyldt hverdag.

Jeg oplever netop mit forsøg på at leve et mere simpelt bæredygtigt liv, som en stor glæde i mit liv, og føler ikke, at jeg må undvære noget. Når jeg shopper genbrug, syr og strikker mit eget tøj, dyrker (en lille smule) grønt i min egen have og holder øje med, at mine penge kun går til det, der giver mig glæde, så er det for mig det gode liv, og ikke et liv med afsavn.

Men jeg vil gerne være bedre til at rette blikket lidt væk fra mine egne handlinger her på matriklen og se nærmere på de personer og virksomheder, som prøver at være en del af løsningen fremfor en del af problemet.

Jeg kender allerede nogle: Vigga.us,  Dilling-underwear.dk og Miild.dk, men jeg vil gerne kende endnu flere.

Vil du dele dine grønne virksomheder?

Bæredygtige hverdagsvaner

Gør-tingene-med-det-samme-princippet – om gode hverdagsvaner

Jeg læste en interessant artikel forleden hos Leo Babauta, der skriver på den anbefalelsesværdige blog www.zenhabits.com. I artiklen skriver han om Clean-as-you-go-princippet, som i al sin enkelthed går ud på at  rydde op efter sig selv løbende. Fremfor at lade det hele rode til, og så bruge en masse samlet tid på rydde op igen.

Leo skriver også om hvordan princippet kan udbredes til livet generelt. I forhold til e-mail anbefaler han, at man rydder op i indboksen løbende. Og i forhold til helse og økonomi, at man holder begge dele på ret kurs, med små indsatser hver dag.

Jeg er ret vild med ideen, og den minder lidt om husmor-runden, som jeg tidligere har skrevet om her  – et indlæg fra 2015, som også indeholder en masse ambitioner om at skabe gode vaner. Det gik vist ikke så godt 🙂

Jeg vil gerne blive bedre til at handle løbende og derved holde to-do-listen til et minimum, så hjernen ikke bliver fyldt op med tanker om uløste opgaver og løse ender. Ved at frigøre hjernen fra alt for meget tankerod, vil der være mere plads til kreativitet og til at tænke frit. Det er min erfaring, at når jeg får løst en større opgave, som jeg har udskudt alt for længe, så giver det et boost af ny energi, og hvem kan ikke bruge mere energi i hverdagen.

Men fremfor at indføre en daglige “oprydningsrunde”, så vil jeg prøve at få gjort tingene løbende, gerne med det samme, og ikke vente til sidst på dagen. Det vil sige, at skoene der ligger og flyder i entreen, som jeg er gået forbi de første ti gange, og har tænkt at de stod i vejen. De skal da bare flyttes første gang. Det samme gælder det telefonopkald som konstant bliver udskudt, aftalen der skal på plads, madplanen der skal skrives osvosv. Lyder det urealistisk. Måske. Men vil du være med?

Jeg vil prøve at følge princippet de næste tre dage. Hvorfor netop tre?

Fordi en dag er for lidt og en uge er for længe 🙂 Og ikke noget med at skrive lange to-do-lister, bare tag fat på den, som du allerede har skrevet. Ja, den der ligger nederst i bunken på køkkenbordet.

3.2.1. GO.

God aften derude 🙂

PS. Husk du kan følge min blog med bloglovin.

Bæredygtige hverdagsvaner Bæredygtighed

Karma er en kælling – eller mobildetox #2

Og så var det, at jeg skrev dette indlæg: http://projecthandmade.dk/2017/04/25/mobil-detox/, om at lægge mobilen fra mig, og være med tilstede i nuet (blablabla). Og det holdt også fint – i halvandet døgn – og så var jeg næsten tilbage på normalt mobilforbrug igen. Til mit forsvar skal det dog siges, at jeg var blevet mere bevist om, hvad jeg ville se på mobilen, før jeg fandt den frem af lommen, så jeg brugte markant mindre tid på bare at “se hvad der skete”, men jeg var gået helt væk fra kun at kigge to gange i døgnet.

Og så kunne historien ende der. MEN lørdag begik jeg den fejl at vende ryggen til lillebror, som satte sig for at åbne min telefon for at kigge på billeder. Min telefon er ellers totalt forbudt zone for drengene, da det er en arbejdstelefon, og ikke legetøj (indsæt træls morstemme), så de kan ikke koden. Derfor stod jeg lørdag eftermiddag – lukket ude af min egen telefon. Sådan kan man også ende med at gå “off the grid”.

Så moralen må være – at hvis jeg ikke selv kan finde ud af at overholde mine egne regler – så skal karma, nemesis eller en pilfingeret fireårig, nok finde ud af at tvinge mig til det. Så deeet….!!

Nu vil jeg prøve at neddrosle min mobil-abstinenser ved at gå en tur ud i solen og fjerne ukrudt. Havearbejdet skulle eftersigende være godt for så meget: http://signewenneberg.dk/2017/01/hvorfor-blive-inde-nar-alt-hab-er-ude-uge-3-haven-og-drivhuset/

God søndag derude 🙂

 

Bæredygtige hverdagsvaner

Mobil-detox

Jeg ved ikke om det bare er mig, men jeg kan selv mærke, at mit mobilforbrug har taget overhånd. Mine frie minutter i løbet af dagen bliver brugt i et loop mellem instagram, hotmail, ravelry og facebook. Og det stjæler både min tid og mit fokus, og jeg føler, at jeg mangler “fri” tid, hvor der ikke kommer input ind i min hjerne. Og endnu værre, så stjæler det både strikketid og al den læsetid, som jeg før brugte på at sluge den ene bog efter den anden.

SÅ lidt impulsivt har jeg besluttet at detoxe fra min mobil ved at sætte telefonen på flymode konstant, og så blot tjekke ind på instagram osv. to gange i døgnet. Jeg vil sætte alle kræfter ind på at holde dette en hel uge, og så se om det gør en reel forskel på den måde, som jeg bruger telefonen på.

Har I nogen erfaringer med at tage telefon- eller skærmpauser i længere eller kortere tid?

 

Bæredygtige hverdagsvaner

Bæredygtige hverdagsvaner #5 – Gratis bevægelse i hverdagen

Jeg har længe haft lyst til at cykle til arbejde, men efter at vi flyttede på landet har jeg følt, at det var et helt uoverskueligt projekt. Men efter over et år med tog-pendling (og ja, ganske mange ekstra strikketimer), så fik jeg nok af at sidde i toget, og fandt cyklen frem. Den sidste uges tid har jeg cyklet hver vej de dage, hvor jeg skulle ind på kontoret, hvilket er næsten hver dag 🙂

Indrømmet, med over 20 km hver vej, så er det en stor del af min dag, som tilbringes på cyklen i denne tid, men som jeg ser det, så giver det gratis motion og jeg sparer penge på togkortet, så det er ren win-win. Når jeg er kommet i bedre form, så vil jeg kunne cykle vejen på den samme tid, som det tager mig at køre med toget, og så har jeg reelt ikke spildt noget tid, men vundet en masse gratis bevægelse i hverdagen.

Fremover vil jeg forsøge at cykle hver dag, men de dage hvor de regner meget (eller sner), vil jeg vælge toget. Skiftet ville give endnu bedre mening, hvis jeg kørte i bil, så ville jeg spare ekstra mange penge på benzin og slidtage på bilen, men indrømmet: Toget kører med eller uden mig, så skiftet har ingen miljømæssige konsekvenser.

Min kæreste er også begyndt at vælge cyklen fremfor bilen de fleste dage, hvilket sparer både på budgettet og på miljøet. Og vi øver os i at vælge cyklen til alle de ture, hvor det giver mening. Begge vores drenge kan sagtens cykle, men lillebrors hjul er stadig så små, at han er det svage led i forhold til at cykle længere ture. Men det er et spørgsmål om kort tid før han også fint kan følge med.

Ud over de økonomiske og miljømæssige fordele ved at vælge cyklen, så vil jeg tro, at der også er massive helbredsmæssige fordele ved at snige ekstra bevægelse ind i hverdagen på denne måde. Så det er faktisk win-win-win 🙂

Har du overvejet at skifte bil eller tog ud med cyklen, eller cykler du allerede?

 

Bæredygtige hverdagsvaner

Bæredygtige hverdagsvaner #4

En af de store frustrationer for mig i min hverdag er, når jeg ikke føler, at der er fremdrift i de ting, som jeg skal have gjort i løbet af en dag. Med job, hus, børn, hobbyer (let face it – mange hobbyer), så er der en del “ting”, der skal ordnes i løbet af en helt normal hverdag.

Og jeg har lagt mærke til noget. Når jeg udskyder en opgave eksempelvis, hvis jeg venter med at rydde op efter aftensmaden til næsten morgen, så tager det markant længere tid, plus det er så træls at stå op til et rodet køkken, og starte dagen med at råde bod på dårlige beslutninger fra dagen før. Som at have køkken-tømmermænd 🙂

Jeg har også lagt mærke til, at hvis jeg udskyder en opgave, så ender jeg med at tænke på den 5-10 gange før jeg endelig tager mig sammen til at få den ordnet, eksempelvis at få købt en gave eller foretage en  telefonopringning, som længe har været på min todo-liste. Selve handlingen tager måske kun fem minutter, men den har fyldt min hjerne med støj i flere timer, hvilket virker som en dårlig byttehandel.

Så derfor skal min nye vane være at gøre tingene med det samme, og ikke lade dem vente på “engang” eller “senere”. Jeg forventer, at det vil gøre mit liv nemmere, når jeg ikke konstant har et efterslæb af, i overført betydning, beskidte tallerkender og gryder, der venter på mig.

Har du nogen hverdags-strategier, der kan gøre det lettere at få altid gjort til rette tid? Så del gerne 🙂

 

Bæredygtige hverdagsvaner

Bæredygtige hverdagsvaner #3 – DIY: Hjemmelavede skrubbesvampe uden plastik

Jeg har længe ledt efter en erstatning til plastik-skrubbesvampe uden held. Og hvad gør en strikker så…hun laver dem bare selv. Basta. Min tanke var, at det ikke skulle være en plastikløsning, så jeg købte Sisal snor http://www.harald-nyborg.dk/p4672/natursnor-sisal-140m, der er lavet af naturmaterialer. Jeg har ingen ide om, hvordan snoren er produceret, og der kan sagtens gemme sig andre miljømæssige uhensigtsmæssigheder der, men om ikke andet, så udledes der ikke mikroplast ud af disse, når jeg vasker dem.

Fremgangsmåde: Jeg slog 14 masker op på pind 5, og strikkede frem og tilbage 16 gange, indtil der var otte riller, og lukkede maskerne af. Jeg vil ikke lyve for jer, det er skrækkeligt at strikke i Sisal snor. Det stikker og er helt vildt ufleksibelt. Men jeg skulle kun bruge to skrubbesvampe i alt, da jeg maksimalt bruger een per badeværelse per uge, og så selvfølgelig genbruger dem  🙂 Jeg har også strikket en enkelt backup, og så er resten af snoren lagt til side, indtil at jeg har slidt svampene op.

Jeg har brugt de hjemmestrikkede (:)) skrubbesvampe et par uger nu, og de er supergode til den grovere rengøring på badeværelset, så de er fuldt godkendte.

Er der nogen af jer derude, som har gang i en form for grønne nytårsforsæt?

 

 

Bæredygtige hverdagsvaner

Bæredygtige hverdagsvaner #2

Som jeg skrev om her http://projecthandmade.dk/2016/12/19/baeredygtige-hverdagsvaner-i-2017/, så er jeg igang med at indføre en række nye vaner i vores hverdag, alle med den fællesnævner, at vi som familie kan leve mere bæredygtigt i 2017.

Jeg har længe tænkt over, hvordan man som en helt almindelig dansk familie kan gøre noget for at producere mindre skrald i hverdagen, og et hurtigt kik i skraldespanden har vist nogle områder, hvor vi virkelig nemt kan producere mindre skrald. Et af punkterne var kaffefiltre, og jeg har derfor kigget lidt efter et permanent kaffefilter i diverse genbrugsbutikker, og sidste uge faldt jeg over et til den nette sum af 5 kroner. Så selv, hvis vi ikke bliver glad for at bruge det, så leverer jeg det bare tilbage i butikken, og hele eksperimentet har kun kostet os fem kroner.

Alle kopper kaffe denne weekend er lavet med det nye filter, og jeg forestiller mig næsten, at kaffen smager bedre. Mindre af pap. Men det er nok den rene indbildning 🙂

Jeg er helt med på, at vi ikke ved at ændre små vaner i vores lille husholdning kan ændre hele verden, men jeg tror også på, at hvis flere tænkte bæredygtighed ind i deres egen hverdag, så ville vi også begynde at kræve grønnere handlinger fra vores politikere og virksomheder, som vi handler hos, og så ville det igangsætte større ændringer. Det er måske naivt, men jeg vælger at tro det bedste.

Hvis du skulle ændre en vane i din hverdag for at skabe mindre skrald. Hvad skulle det så være?

God aften derude.

 

Bæredygtige hverdagsvaner

Bæredygtige hverdagsvaner #1

Vi har lige afsluttet en helt igennem skøn juleferie, og som forventet er den fløjet afsted. Jeg valgte at tage en pause fra sociale medier, som jeg plejer når vi har ferie sammen, for at være fuldt tilstede med min familie, og måske endda nå at kede mig lidt. Og det var rart.

Og netop juleferien er inspiration til årets første bæredygtige hverdagsvane, nemlig at fjerne telefonen fra min umiddelbare nærhed, og allermest fra sengebordet. Den lille pause i juleferien har gjort det ekstremt tydeligt for mig, at hvis telefonen er tæt på mig, så tjekker jeg den konstant, hvilket vil sige nærmest hvert femte minut. Og den er det sidste, som jeg kigger på om aftenen, og det første som jeg kigger på om morgenen. Det er pinligt at indrømme over for mig selv, men at indrømme det, må også være første skridt på vejen til at skabe nye vaner.

Så fremover skal telefonen ligge på sin nye plads i mit klædeskab, og al surf eller tjekning af sociale medier skal foregå stående, for at afkorte tiden, som jeg bruger på skærmen. Samtidig afholder det mig fra at tjekke telefonen, når jeg er sammen med drengene. Det virker lidt omsonst at have strenge regler for drengenes skærmtid, hvis jeg er selv nærmest er fastgroet til skærmen.

Jeg har ingen ambitioner om at fjerne mig helt fra hverken instagram eller bloggen, men som med alt andet, så gælder reglen om alt med måde. Jeg nyder virkelig det fællesskab og den inspiration, som jeg finder via instagram, og særligt mit blogfællesskab http://sustaindaily.dk/ men jeg har også brug for at minde mig selv om, at internettet aldrig slutter, der vil altid være en ny hjemmeside eller blogindlæg at læse, men derimod er tiden med små børn kort, og den vil jeg nyde fuldt ud, uden unødvendige distraktioner.